Ợ nóng là triệu chứng điển hình của những người gặp vấn đề ở hệ tiêu hóa. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu vùng họng và bụng, gây ra những bất tiện trong cuộc sống hằng ngày. Vì vậy, Dược Biolab sẽ chia sẻ tới bạn tips giảm ợ nóng cho người bị trào ngược dạ dày.
Ợ nóng là gì?
Ợ nóng là tình trạng axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản, gây khó chịu ở vùng xương ức và ngực.
Ợ nóng có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Sau khi bị ợ nóng, người bệnh có thể cảm thấy đắng hoặc chua miệng.
Nguyên nhân gây ợ nóng
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng ợ chua, ợ nóng. Nhưng những nguyên nhân cơ bản nhất có thể kể đến là:
- Do chế độ ăn uống: Ăn quá no, ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều chất béo, nước ngọt
- Do thói quen sinh hoạt: Ngủ không đủ giấc, luyện tập sai cách và không điều độ
- Do tác dụng phụ của thuốc
Cách giảm ợ nóng
Về cơ bản, ợ nóng không phải một bệnh lý mà chỉ là một triệu chứng bất thường ở hệ tiêu hóa. Chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục bằng những mẹo rất đơn giản.
1. Thay đổi chế độ ăn uống
- Tránh ăn no, chia nhỏ bữa ăn: Ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
- Hạn chế ăn đồ chiên rán
- Tránh các đồ ăn cay nóng gây kích thích đến dạ dày
- Tránh uống nhiều cà phê khi đói
- Hạn chế đồ uống có cồn, nước ngọt
2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Ngồi thẳng lưng khi ăn
- Tránh mặc đồ quá chật
- Ăn trước khi ngủ 2 tiếng vào buổi tối
- Nằm nghiêng bên trái hoặc nâng cao phần trên cơ thể khi ngủ.
3. Sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm ợ chua, ợ nóng
Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, đồng thời ngăn ngừa cách bệnh lý liên quan.
Bio Nanocucurmin Pluss++ – người bạn thân thiết với người bệnh dạ dày, hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, chướng hơi, đau tức thượng vị,…
900mg/1 viên tinh nghệ kích thước nano và tỏi đen, xạ đen… Bio Nanocucurmin mang lại những tác dụng tuyệt vời cho người trào ngược dạ dày như:
- Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày- tá tràng.
- Có khả năng ức chế cả 65 chủng vi khuẩn HP – Thủ phạm chính dẫn đến viêm loét dạ dày, tá tràng.
- Giảm tiết acid dịch vị.
- Tăng tiết chất nhầy mucin, bảo vệ tốt hơn cho niêm mạc dạ dày.
- Nhanh lành tổn thương do vết loét, tái tạo niêm mạc dạ dày.
- Chống oxy hóa, diệt gốc tự do, ngăn ngừa tiến triển thành ung thư dạ dày.
