Dạy con tự ăn từ sớm là phương pháp tạo thói quen tốt cho con. Giúp con hình thành được thói quen tự lập từ bé. Mặc dù, tập cho bé tự ăn không phải đơn giản nhưng bố mẹ cần phải kiên nhẫn và thực hiện đúng phương pháp. Bài viết dưới đây mang đến một vài lời khuyên giúp các bậc phụ huynh xóa tan nỗi lo biếng ăn cho con
Dạy cho con tự ăn theo từng độ tuổi
Để rèn luyện tính tự lập cho con về ăn uống thì các bậc phụ huynh cần chú ý áp dụng theo từng độ tuổi của bé.
Giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi
Khi bé được tầm 6 tháng tuổi, bé đã có thể ngồi, cầm nắm đồ vật và nuốt chất rắn. Đây cũng chính là thời điểm lý tưởng để cha mẹ bắt đầu dạy con tự ăn.
Đầu tiên, trẻ sẽ cần phải học cách tự cầm đồ ăn. Vào bữa ăn, cha mẹ hãy đặt vào khay đồ ăn trên ghế ngồi của con những thực đơn như:
- Một vài miếng trái cây
- Bánh ăn dặm
- Các loại rau củ luộc như đậu que, cà rốt…
Lúc đầu, trẻ sẽ chỉ nắm lấy và “khám phá” đồ ăn của mình. Sau một vài lần thì bé sẽ biết cách đưa đồ ăn vào miệng. Và cuối cùng, khi bé gặm được thức ăn thì bé sẽ tự luyện cách nhai.
Dạy cho con tự ăn ở giai đoạn 7-8 tháng tuổi
Khi trẻ được 7-8 tháng tuổi chính là bước vào giai đoạn ăn dặm. Vì thế cha mẹ nên cho bé làm quen với việc tự xúc bằng thìa thay vì cầm nắm như giai đoạn 6 tháng tuổi.
Cha mẹ có thể cho con làm quen với thìa bằng cách chỉ đơn giản là đưa cho con nghịch một cái thìa trong khi bạn dùng một cái thìa khác để đút thức ăn cho con. Việc này không chỉ đơn thuần là giúp bé quen với việc cầm thìa. Mà còn là để con quan sát được cách cha mẹ dùng thìa để xúc thức ăn và đưa lên miệng. Sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy con cố gắng đưa thìa vào bát.
Giai đoạn trẻ được 9 tháng tuổi trở lên
Khi bé hoàn thiện khả năng cầm nắm, thường từ 9-12 tháng, cha mẹ có thể để bé tự ăn bằng thìa. Dù bé vẫn chưa thể dùng thành thạo những cha mẹ hãy cứ cố gắng duy trì. Để bé luyện tập ăn với thìa và giúp bé chỉnh sửa cách cầm, cách ăn mỗi ngày để con có thể thành thạo việc tự ăn khi bước sang tuổi thứ 2.
Những loại thực phẩm thích hợp cho trẻ tập ăn
Bạn nên chuẩn bị những loại thực phẩm mềm, dễ nhai, dễ nuốt, dễ tiêu hóa và nên cắt thành những miếng vừa ăn. Cha mẹ cũng không cần phải lo rằng con không có đủ răng để nhai. Tuy nhiên nướu của con bạn có khả năng nhai khá tốt. Một số loại thực phẩm nên thử:
- Chuối
- Xoài
- Bơ
- Bánh mì
- Phô mai
- Bông cải xanh hấp
- Rau bina
- Đậu hũ
- Mì ống nấu chín hay nui
Tham khảo: Top 7 nhóm thực phẩm giàu canxi nhất
Những nguyên tắc giúp trẻ ăn nhanh và ngon miệng hơn
Có một số lời khuyên mà cha mẹ có thể làm theo để giúp trẻ tự ăn nhanh hơn và tốt hơn:
Trang trí đồ ăn bắt mắt
Trang trí đồ ăn với những màu sắc đa dạng và hình thù ngộ nghĩnh sẽ khiến con cảm thấy thích thú với việc ăn hơn. Điều này không chỉ giúp bé yêu ăn được nhiều và nhanh hơn. Mà còn giúp trẻ ăn đa dạng thực ẩm, loại bỏ thói quen kén ăn. Một số cách trang trí đồ ăn cho trẻ:
- Tạo hình mặt cười: Cắt rau và trái cây, tạo hình và mặt cười. Đặt chúng cẩn thận trên đĩa và quan sát kỹ phản ứng của con.
- Tạo hình kẹo mút: Cha mẹ có thể sử dụng rau củ hoặc trái cây, cắt thành hình tròn và xiên vào que. Khi trẻ lớn hơn và đã có thể nhai tốt, bạn có thể sử dụng thịt viên.
- Tạo hình các nhân vật hoạt hình: Các mẹ có thể tạo hình đồ ăn của trẻ thành những nhân vật hoạt hình mà con yêu thích hay thường xem trên ti vi.
Bổ sung men vi sinh giúp con ăn ngon miệng hơn và tăng cường hệ miễn dịch cho con
Bio-care Pluss++ là sản phẩm khoa học được tư vấn bởi giáo sư tiến sĩ có trình độ chuyên môn cao. Sản phẩm phù hợp với trẻ em Việt Nam.
Bốn chủng vi sinh có trong Bio-care pluss++ tương thích với những lợi khuẩn tự nhiên thường trú trong đường ruột của trẻ.
Đồng thời, chúng cũng có khả năng tồn tại cao, không bị môi trường acid trong dạ dày phá hủy, bám dính vào niêm mạc ruột. Kết hợp với hàng loạt thành phần bổ sung tạo nên một sản phẩm hoàn hảo giúp:
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh
- Cải thiện biếng ăn nhanh gấp bốn lần men thường
- Tăng miễn dịch hệ tiêu hóa 200%
- Cải thiện tiêu hóa chỉ từ 3 – 5 ngày
- Giảm tần suất ốm vặt của trẻ thấp hơn 50%
- Nâng cao hệ thống miễn dịch
- Phát triển toàn diện cả thể chất và trí não
Không ép con ăn
Cần có thời gian để học cách tự ăn, vì vậy cha mẹ hãy kiên nhẫn với con. Đừng cố gắng ép bé ăn để rút ngắn quá trình dạy con tự ăn hoặc giờ ăn. Hãy để trẻ ăn theo tốc độ bình thường của mình vì trẻ sẽ tự cảm thấy no hoặc đói và ăn theo cảm nhận của mình.
Việc ép trẻ ăn sẽ có thể khiến trẻ cảm thấy sợ ăn và chán ăn. Nếu trẻ cảm thấy căng thẳng khi ăn, việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ cũng sẽ không tốt,
Dạy con tự ăn càng sớm, cha mẹ sẽ càng cảm thấy thoải mái và đỡ bị áp lực hơn với chuyện ăn uống của con. Và quan trọng nhất, khi bé tự ăn được, bé sẽ hình thành thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và kỹ năng sống tự lập.
Hi vọng thông tin trên sẽ giúp ích cho cha mẹ trong quá trình dạy con tự ăn
