Môi trường làm việc công sở tiếp xúc nhiều với máy tính đang dần dần “lấy đi” sức khỏe đôi mắt của dân văn phòng. Tuy nhiên để “giải cứu” sức khỏe đôi mắt, Biolab mách bạn 3 cách làm sáng mắt tự nhiên cho dân công sở. Nhớ lưu về để áp dụng bạn nhé!
Ngủ trưa là cách làm sáng mắt tự nhiên quan trọng nhất cho dân công sở
Thời gian ngủ, mắt mới thực sự được nghỉ ngơi. Vì vậy ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi ngày trong đó ít nhất 15 phút vào buổi trưa cực kì quan trọng trong cách làm sáng mắt tự nhiên.
Miếng che mắt khi ngủ cũng là gợi ý không tồi để tránh ánh sáng, giấc ngủ sâu hơn cũng giúp mắt thư giãn tốt hơn. Khi ngủ vẫn nên mở cửa số hoặc để môi trường thoáng đãng vì mắt cũng cần “thở”.
Tham khảo: Bỏ túi ngay cách bảo vệ mắt khi ngồi dùng máy tính quá lâu
Bổ sung vitamin tốt cho mắt
Rất nhiều người phải làm việc trên máy vi tính nhiều giờ mỗi ngày. Những người này có nguy cơ cao mắc các bệnh như đau mắt, mờ mắt, mỏi mắt,… Trong đó, vấn đề hay gặp nhất là mỏi mắt do tập trung nhìn quá lâu vào màn hình. Nếu chưa kịp thời bổ sung vitamin A tổng hợp và các chất dinh dưỡng liên quan có thể khiến thị lực bị giảm sút, đau mắt…
– Vitamin A và beta-carotene giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt.
– Vitamin A có nhiều trong gan động vật, dầu gan cá, trứng…
– Beta-carotene chủ yếu có trong các loại rau như cà rốt, cà chua, rau bina…
– Vitamin C cũng rất có ích cho mắt. Theo độ tuổi, hàm lượng vitamin C giảm đi đáng kể. Đó chính là nguyên nhân khiến tinh thể của mắt bị thiếu dinh dưỡng, lâu dần gây thoái hóa tinh thể. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều vitamin C từ rau củ như cà rốt, khoai tây, cam, quýt….
Viên sáng mắt Pluss++ _ Cách làm sáng mắt tự nhiên hiệu quả nhất cho dân công sở
Viên sáng mắt Pluss++ của Dược Biolab là sản phẩm khoa học được nghiên cứu và tư vấn bởi những chuyên gia hàng đầu. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyển đạt chuẩn quốc tế GMP an toàn và hiệu quả cho người sử dụng
Tác dụng vượt trội của Viên sáng mắt Pluss++
Giảm tác hại của ánh sáng xanh
- Cải thiện hiệu quả các triệu chứng nhìn mờ, nhòe, mỏi, khô, nhức mắt….khi thường xuyên tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử
- Tăng thị lực, hạn chế các bệnh về mắt
Phòng và cải thiện hiệu quả các tật khúc xạ
- Điều hòa khả năng điều tiết cho mắt, giúp mắt nhìn rõ những vật ở gần và xa, hạn chế tình trạng nguy hiểm
- Giảm nhanh các triệu chứng khô, mờ, nhức, mỏi mắt, chảy nước mắt sống,…
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể, giảm nguy cơ mù lòa
- Trung hòa các chất làm biến đổi cấu trúc thủy tinh thể, giúp bảo vệ và duy trì sự trong suốt của thủy tinh thể
- Cân bằng các thành phần protein tham gia cấu tạo thủy tinh thể cho mắt sáng khỏe dài lâu
Giữ gìn vẻ sáng trong cho mắt bằng tẩy trang, vệ sinh thường xuyên.
Đừng bỏ quên thao tác tẩy trang cho đôi mắt thật kĩ lưỡng sau khi trang điểm, trước khi đi ngủ. Sử dụng nước nhỏ mắt, nước muối sinh lí khi thấy mắt có dấu hiệu yếu đi do môi trường làm việc bụi bặm cũng là cách làm sáng mắt tự nhiên.
Tuyệt đối không dùng tay dụi mắt. Đồng thời, chế độ ăn uống, làm việc, ánh sáng nơi làm việc, nơi ngủ… cũng có thể ảnh hưởng đến mắt. Tóm lại cách làm sáng mắt tự nhiên hiệu quả nhất chính là cho mắt thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi giờ làm việc, giữa ngày làm việc…
Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích cho đôi mắt của dân công sở.
Hãy liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
