Tháng 8 thường được xem là thời điểm tăng chiều cao vượt trội của con trong năm. Vậy làm thế nào có thể tăng chiều cao cho con? Biolab sẽ gợi ý cho các mẹ thực đơn 5 ngày dinh dưỡng giúp “nắn” chân dài cho con.
Thực đơn ngày thứ nhất
Các món gồm:
- Bò hầm
- Cá thu hấp gừng
- Xúc xích xào đậu Hà Lan
- Trứng xào rau xanh
- Canh sườn heo nấu rong biển
Trong thực đơn tăng chiều cao cho con không thể thiếu thịt bò. Bởi vì thịt bò giàu protein, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao sức đề kháng. Thịt bò sau khi sơ chế qua, khử bớt mùi, chỉ cần cắt khúc, nêm nếm gia vị rồi cho lên nồi đun lửa nhỏ đến khi mềm.
Cá cũng rất thích hợp đưa vào thực đơn tăng chiều cao. Đậu Hà Lan thì giàu đạm, kết hợp lại để cho bé chịu ăn rau. Cả hai món còn lại là trứng xào rau xanh và sườn nấu rong biển đều ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất tốt cho trẻ.
Thực đơn tăng chiều cao cho con ngày thứ 2
Các món gồm:
- Tôm ram
- Trứng xào cà chua
- Cải bó xôi xào cà rốt
Ngoài việc cho con ăn tôm, thịt, trứng thì cần lưu ý bổ sung các loại rau lá xanh, giàu chất xơ và vitamin. Đây đều là dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
>> Tham khảo thêm: Top 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Thực đơn ngày thứ 3
Các món gồm:
- Cà rốt xào thịt heo
- Măng tây nấu tôm
- Khoai môn sốt hành lá
- Bông cải xanh, khoai lang hấp
Cà rốt xào thịt heo là món ăn để bảo vệ mắt và giúp con cao lớn. Tôm xào măng tây là một món ăn ít chất béo và nhiều chất đạm, rất thích hợp cho trẻ em vì dễ tiêu hóa và hấp thu. Món khoai môn rất giàu protein, canxi và caroten, vị thơm và dẻo kích thích vị giác của trẻ. Sau cùng là bông cải xanh và khoai lang giúp bữa ăn thêm phong phú và cân bằng dinh dưỡng.
Thực đơn cho con ngày thứ 4
Các món gồm:
- Tôm ram
- Trứng xào su su
- Lạp xưởng
- Thịt viên chiên
Tôm ram không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều canxi cho xương chắc khỏe, phát triển chiều cao.
Thực đơn tăng chiều cao cho con ngày thứ 5
Các món gồm:
- Cá hấp gừng
- Thịt bò xào đậu Hà Lan và cà rốt
- Trứng vịt xào su su
- Thịt viên
Có lẽ bữa ăn này quy tụ hầu như đầy đủ các món bổ dưỡng của những ngày trước, đầy đủ cá, thịt, rau, củ, trứng. Có thể thấy đây là bữa ăn cực kỳ đủ chất cho trẻ sau một tuần hoạt động.
Supper Nano Canxi D3K2 – Hỗ trợ tăng chiều cao vượt trội cho con mỗi ngày
Ngoài các bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, các mẹ cũng nên bổ sung thêm canxi cho con bằng Supper Nano Canxi D3K2.
SUPPER NANO CANXI D3K2 với công thức được nghiên cứu vượt trội tích hợp bổ sung Canxi lactate (canxi hữu cơ),Canxi nano kết hợp MK7(Vitamin K2), D3 cùng các vitamin và dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể hấp thu tối đa.
- Canxi nano và Canxi lactate (Canxi hữu cơ): bộ đôi canxi lactate canxi nano được bào chế dưới dạng Nano, với kích thước hạt Nano siêu nhỏ tăng khả năng hấp thu tối đa. Tính tan mạnh, dễ hấp thu. Chính vì vậy khi Canxi đi vào cơ thể sẽ trực tiếp thẩm thấu vào máu hấp thu đến từng bộ phận cần bổ sung Canxi.
- Vitamin K2 (MK7): giúp chuyển hóa tối đa canxi từ máu và xương, giúp làm giảm thiểu tình trạng dư thừa canxi trong máu gây bệnh sỏi thận.
- Vitamin D3: cầu nối giữa canxi và hệ xương giúp gắn vào niêm mạc ruột giúp tăng hấp thu Canxi qua thành ruột. Đồng thời đóng vai trò là chất dẫn Canxi tới nơi cần gắn vào hệ xương. Ngoài ra, Vitamin D3 còn giúp xương chắc khỏe và làm chậm đáng kể quá trình mất xương.
Supper Nano Canxi D3K2 của Dược Biolab được nghiên cứu và cố vấn bởi các chuyên gia hàng đầu. Giúp bổ sung canxi cho cơ thể hiệu quả, an toàn và hấp thu tối đa. Sản phẩm tự hào được bộ y tế cấp phép lưu hành và được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP. Supper Nano Canxi D3K2 là sự lựa chọn số 1 cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Hãy Supper Nano Canxi D3K2 bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con các mẹ nhé!
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
