Canxi là khoáng chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển răng và xương của trẻ. Vì thế thời điểm vàng bổ sung canxi cho bé giúp tăng trưởng chiều cao là điều hiện nay các bậc phụ huynh quan tâm nhất. Vậy thời điểm nào là phù hợp nhất để bổ sung canxi cho bé giúp tăng trưởng chiều cao? Tham khảo thời điểm vàng cho bổ sung canxi cho bé.
Nhu cầu canxi tùy thuộc vào độ tuổi
– Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Cần 400 mg canxi/ngày. Ngoài bổ sung canxi bằng sữa mẹ và sữa công thức, trẻ cần bổ sung qua cháo, bột ăn dặm.
– Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Cần khoảng 500 mg canxi/ngày. Bổ sung canxi có thể đa dạng qua các loại thực phẩm hàng ngày.
– Trẻ từ 4 – 9 tuổi: Đây là giai đoạn nhu cầu canxi tăng cao để phát triển xương và răng. Trong khi khả năng hấp thụ của cơ thể giảm, chỉ khoảng 25 – 40% lượng canxi cung cấp. Vì thế các bé cần được bổ sung tăng cường khoảng 600 – 700 mg canxi/ngày.
– Trẻ 10 tuổi: nhu cầu khoảng 1000 mg canxi/ngày. Đây là giai đoạn tiền đề cho việc phát triển chiều cao tuổi dậy thì. Vì thế bé cần bổ sung đủ lượng canxi trong ngày. Lượng canxi qua thực phẩm thường không đủ, và trẻ cần được cung cấp nhiều hơn qua các dạng bổ sung.
– Trẻ vị thành niên 11 – 24 tuổi: Cần khoảng 1200 mg canxi/ngày. Việc bổ sung canxi giai đoạn này nhằm hỗ trợ cơ thể phát triển mạnh về chiều cao và củng cố hệ xương phát triển. Ngoài thực phẩm, trẻ cần được bổ sung canxi ở các dạng khác.
Lưu ý: Dù ở bất cứ giai đoạn nào, việc bổ sung canxi cho trẻ cũng cần kết hợp với vận động ngoài trời. Nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển hệ xương.
Thời điểm vàng trong ngày để bổ sung canxi cho bé
Theo các chuyên gia cho rằng thời điểm vàng để bổ sung canxi cho bé là buổi sáng. Đây là thời điểm trẻ cần cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày. Cũng là thời gian trẻ có điều kiện tốt nhất để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D.
Các bậc phụ huynh nên cho trẻ uống canxi bổ sung sau bữa ăn sáng khoảng 30 – 60 phút. Nhớ kết hợp cho trẻ uống nhiều nước trong ngày để cơ thể hấp thụ canxi tối đa.
Lưu ý: Không nên cho bé uống canxi buổi tối, dễ gây lắng đọng do chuyển hóa kém. Dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, thận, cũng như ảnh hưởng tới giấc ngủ của các bé.
Supper Nano Canxi D3K2_ Hỗ trợ bổ sung canxi cho bé phù hợp cho mọi độ tuổi
Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm có chứa canxi tuy nhiên vẫn nên ưu tiên chọn loại Nano Canxi. Vì đây là loại hợp chất có chứa nhiều canxi nguyên tố.
SUPPER NANO CANXI D3K2 với công thức được nghiên cứu vượt trội tích hợp bổ sung Canxi lactate (canxi hữu cơ),Canxi nano kết hợp MK7(Vitamin K2), D3 cùng các vitamin và dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể hấp thu tối đa.
- Canxi nano và Canxi lactate (Canxi hữu cơ): bộ đôi canxi lactate canxi nano được bào chế dưới dạng Nano. Với kích thước hạt Nano siêu nhỏ tăng khả năng hấp thu tối đa. Tính tan mạnh, dễ hấp thu. Chính vì vậy khi Canxi đi vào cơ thể sẽ trực tiếp thẩm thấu vào máu hấp thu đến từng bộ phận cần bổ sung Canxi.
- Vitamin K2 (MK7): giúp chuyển hóa tối đa canxi từ máu và xương, giúp làm giảm thiểu tình trạng dư thừa canxi trong máu gây bệnh sỏi thận.
- Vitamin D3: cầu nối giữa canxi và hệ xương giúp gắn vào niêm mạc ruột giúp tăng hấp thu Canxi qua thành ruột. Đồng thời đóng vai trò là chất dẫn Canxi tới nơi cần gắn vào hệ xương. Ngoài ra, Vitamin D3 còn giúp xương chắc khỏe và làm chậm đáng kể quá trình mất xương.
Sản phẩm tự hào được bộ y tế cấp phép lưu hành và được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP. Supper Nano Canxi D3K2 là sự lựa chọn số 1 cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé
Bổ sung canxi cho bé đủ lượng, đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp cho trẻ có được nền tảng tốt để phát triển hệ xương khỏe mạnh, đạt chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, nếu bổ sung sai cách có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho bé. Dưới đây những lưu ý mà cha mẹ cần nhớ khi bổ sung canxi cho bé
- Không uống cùng với sữa. Vì nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ, nên uống với nước lọc.
- Khi dùng kháng sinh trị bệnh, bổ sung canxi cho trẻ phải cách kháng sinh khoảng 2 giờ.
- Không nên cho bé dùng quá nhiều canxi, tránh lạm dụng. Bởi nó có thể dẫn đến dư thừa gây lắng đọng, nguy cơ sỏi thận và vôi hóa thành mạch. Thêm vào đó, cha mẹ nên lưu ý chọn loại canxi dễ hấp thụ
- Không nên dùng canxi kèm với các thực phẩm chứa axit oxalic như rau dền, rau muống, mang, hành tây, đậu nành,… Nó sẽ cản trở khả năng hấp thụ canxi. Lưu ý nếu đã cho bé ăn các thực phẩm này, nên cho trẻ uống canxi sau đó 3 – 4 giờ.
- Cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ vận động và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để hấp thụ canxi tốt nhất. Đối với trẻ nhỏ thì có thể tắm nắng vào mỗi sáng sớm.
Bài viết này hi vọng cung cấp cho các phụ huynh đầy đủ thông tin để biết chọn thời điểm phù hợp bổ sung canxi cho bé yêu.
Hãy liên hệ 024.6660.7682 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
