Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì khiến không ít phụ huynh cũng như các bạn nữ gặp phải lo lắng và bất an. Thông thường, trong khoảng 1-2 năm đầu tiên bị hành kinh sẽ gặp phải tình trạng kinh nguyệt thất thường. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thì nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe sinh lý. Vậy rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì là như nào? Nguyên nhân do đâu? Tham khảo bài viết dưới đây
Thế nào là rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì?
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể người phụ nữ. Phần lớn bạn gái thường bắt đầu có kinh trong độ tuổi 12-15. Thời gian bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt phụ thuộc vào sự phát triển của cơ thể mỗi người.
Thông thường, một chu kỳ hành kinh sẽ có độ dài trung bình từ 28 – 30 ngày. Một số trường hợp khác chu kỳ có thể kéo dài từ 21 – 35 ngày. Số ngày hành kinh xuất hiện khoảng từ 3 – 7 ngày.
Tuy nhiên, tình trạng kinh nguyệt không đều tuổi dậy thì có biểu hiện:
- Chu kỳ kinh của các bạn nữ có thể dài hơn 35 ngày, hoặc ngắn hơn 21 ngày.
- Số ngày ra máu kinh cũng ít hoặc nhiều hơn khoảng thời gian 3 – 7 ngày.
- Bên cạnh đó, số lượng máu kinh ra rất ít trong khoảng 30ml trở xuống, hoặc rất nhiều từ 80ml trở lên.
Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?
Một số nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì
- Hormone nội tiết tố nữ chưa ổn định: do cơ quan sinh dục vẫn đang trong giai đoạn phát triển. Buồng trứng của các bạn gái chưa phát triển một cách hoàn thiện nên dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ. Điều này ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt gây rối loạn.
- Tâm lý thay đổi: ở tuổi dậy thì, bạn nữ có nhiều thay đổi về tâm lý. Ngoài ra, áp lực từ việc học hành thi cử cũng gây ra tâm trạng lo âu, căng thẳng kéo dài. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều.
- Thói quen ăn uống không đủ chất dinh dưỡng. Một số thói quen như chán ăn, ăn ít khiến cơ thể không đủ dưỡng chất. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Vận đông quá sức: có thể khiến thời gian hành kinh giảm xuống. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này. Hãy điều chỉnh lại cường độ vận động phù hợp.
- Mắc bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo.
- Buồng trứng đa nang
Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Phải làm sao để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì
Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng
Sự phát triển toàn diện đòi hỏi cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày kể cả nam và nữ. Vì thế, chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý có ảnh hưởng không nhỏ đến việc cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì.
Các bạn nữ tuổi dậy thì và phụ huynh cần lưu ý:
- Ăn uống đúng giờ, đủ chất
- Ăn chậm, nhai kỹ, không được nhịn ăn để giảm cân.
- Cần bổ sung: Rau củ, hoa quả tươi, các loại đậu (đặc biệt là đậu nành),các loại hạt, các thực phẩm giàu omega-3,…
- Tránh những thực phẩm ăn nhanh hay đồ chế biến sẵn
- Tránh các loại đồ uống chứa caffein và đồ uống có cồn
- Cân bằng thời gian học tập, hoạt động và nghỉ ngơi.
- Xây dựng thời gian dành cho việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý cũng cần thiết không kém chế độ dinh dưỡng
Chăm sóc “cô bé” đúng cách
Một số bệnh phụ khoa sẽ ảnh hưởng đến kỳ kinh và gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều tuổi dậy thì nếu mắc phải. Chính vì thế, bạn nên chăm sóc “cô bé” đúng cách.
“Cô bé” cần được vệ sinh đều đặn hằng ngày, đặc biệt phải lưu ý nhiều hơn trong thời gian kinh nguyệt. Lau rửa vùng kín từ trước ra sau, đồng thời không thụt rửa bên trong quá sâu để phòng ngừa các tác nhân gây viêm nhiễm xâm nhập. Chỉ sử dụng những loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có tính chất dịu nhẹ, ít mùi hương.
Nếu đang trong kì kinh, tốt nhất bạn nên thay băng 4-5h/lần. Trong trường hợp máu kinh chảy nhiều hơn bình thường thì phải thay 2 – 3h/lần.
Thăm khám bác sĩ
Nếu không phải nguyên nhân bệnh lý phụ khoa, việc rối loạn kinh nguyệt thời gian đầu sẽ rất bình thường. Tuy nhiên, bạn gái nên quan tâm theo dõi thêm tình trạng kinh nguyệt của mình. Nếu có dấu hiệu của bệnh lý, cần được khám để chuẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, trường hợp không có kinh 3 tháng trở nên kèm theo các dấu hiệu:
- Tiểu rát
- Đau thắt dữ dội ở bụng dưới
- Chóng mặt, đau đầu…
Phụ huynh nên đưa con đi khám ngay để được chuẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương án điều trị thích hợp.
Bổ sung Bioqueen Pluss++ – Giải pháp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và bổ huyết
BioQueen Pluss++ là dòng sản phẩm cân bằng nội tiết tố hàng đầu trên thị trường. Đặc biệt trong thành phần sản phẩm có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Công dụng của Bioqueen Pluss++:
- Tăng cường lưu thông máu huyết, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
- Tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm viêm nhiễm…
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
