Khí huyết rất quan trọng đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Khí huyết kém trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sắc đẹp. Điều đó khiến chị em phụ nữ nhanh chóng lão hóa, suy giảm sức đề kháng và mệt mỏi. Vậy khi khí huyết kém nên ăn gì để bổ huyết hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cần thiết đến chị em phụ nữ!
Biểu hiện khí huyết kém ở phụ nữ
Hầu hết phụ nữ bị khí huyết kém đều cảm thấy trong người nửa khỏe, nửa yếu. Vừa có cảm giác bị bệnh đồng thời thấy cơ thể vẫn khỏe mạnh.
Một số dấu hiệu nhận biết khí huyết kém:
- Sắc mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống, làn da sạm vàng, khô hơn.
- Mắt nhìn vô hồn, phần lòng trắng mắt đục, vàng hơn do nghỉ ngơi không đủ.
- Tay chân lạnh, hay bị tê cứng.
- Thường xuyên mất ngủ, ngủ khó, hay bị thức giấc trong đêm.
- Tóc rụng nhiều, khô và bị chẻ ngọn.
- Cơ thể mệt mỏi, thiếu tinh thần, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Khí huyết kém nên ăn gì để bổ huyết cho chị em phụ nữ hiệu quả
Canh gà, nấm và cà rốt
Nguyên liệu
- ½ con gà
- 100 gam nấm hương
- 1 củ cà rốt, gừng
- hành lá, rau mùi
Cách chế biến:
- Bước 1: Làm sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp thịt gà với gừng và bột nêm trong khoảng 30 phút.
- Bước 2: Rửa sạch nấm hương, cà rốt rồi thái thành miếng, hành lá, rau mùi thái nhỏ.
- Bước 3: Cho nước trong nồi ngập thịt gà, đun sôi rồi vặn lửa nhỏ
- Bước 4: Khi thịt gà mềm cho nấm, cà rốt vào
- Bước 5: Nấm chín tới thì cho hành lá, rau mùi vào rồi tắt bếp là có thể thưởng thức.
Công dụng
Món canh gà nấu nấm và cà rốt giúp bồi bổ rất tốt cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, món ăn còn giúp phòng tránh cảm trong những ngày thời tiết đổi mùa như này.
Tham khảo thêm: Các loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ cho chị em dễ tìm, dễ mua
Khí huyết kém nên ăn gì: Thịt bò xào
Nguyên liệu:
- thịt bò
- rau muống
- tỏi, gừng
- tiêu, gia vị
Cách chế biến:
- Bước 1: Thịt bò mua về làm sạch, thái miếng vừa ăn
- Bước 2: Ướp thịt bò với tỏi, gừng, gia vị trong khoảng 15 – 20 phút để thịt được ngấm và ngon hơn (lưu ý ướp quá lâu sẽ khiến màu của thịt bò bị sẫm).
- Bước 3: Luộc qua rau muống đã được rửa sạch, rồi vớt ra cho ráo nước
- Bước 4: Phi tỏi thơm rồi cho thịt bò vào đảo đều đến khi tái, cho tiếp rau muống vào xào cùng.
- Bước 5: Nêm nếm gia vị, đến khi chín thì cho ra đĩa thưởng thức.
Công dụng:
Thịt bò giúp bổ sắt kết hợp rau muống chứa nhiều vitamin tạo nên một món ăn dinh dưỡng. Đây cũng là một trong những món ăn quen thuộc với mỗi gia đình người Việt. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thịt bò với các loại rau khác như: súp lơ, ớt chuông, su su, măng tây, cần tây, hành tây,…
Sò huyết hấp bia
Nguyên liệu:
- 1 kg sò huyết
- 170ml bia
- sả, nước vo gạo, muối
Cách chế biến:
- Bước 1: Rửa sạch sò rồi ngâm trong nước vo gạo trong 1-2 tiếng, để sò có thể nhả hết cát, sau đó rửa lại nước sạch rồi để ráo.
- Bước 2: Rửa sạch sả, cắt phần gốc và lá rồi cho vào đáy nồi, phần thân sả thì cắt nhỏ.
- Bước 3: Cho sò huyết, thêm 170 ml bia, sả đã cắt nhỏ vào nồi và hấp trong khoảng 10 phút.
- Bước 4: Sò chín thì vớt ra và có thể ăn.
Công dụng:
Sò huyết là loại hải sản giúp bổ huyết có chứa lượng đạm cao và nhiều dưỡng chất khác giúp tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể.
Bioqueen Pluss++ – Hỗ trợ bổ huyết hiệu quả cho chị em phụ nữ được các chuyên gia khuyên dùng
BioQueen Pluss++ là sản phẩm bổ sung nội tiết tố, bổ huyết và làm đẹp da của Dược Biolab. Nhờ trong bảng thành phần chứa ích mẫu, hương phụ, hà thủ ô đỏ, sinh địa,… giúp phụ nữ bổ huyết, sinh huyết, sinh lực dồi dào, sắc hồng tươi nhuận.
Bên cạnh việc đi tìm câu trả cho câu hỏi khí huyết kém nên ăn gì để bồi bổ khí huyết thì đừng quên kết hợp với BioQueen Pluss++. Chỉ sau một liệu trình, cam kết chị em sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ ràng về máu huyết, nội tiết tố và da dẻ.
Sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược quý an toàn, hiệu quả với tất cả chị em phụ nữ. Đặc biệt trong thành phần BioQueen Pluss++ có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Ai nên dùng BioQueen Pluss++
– Phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ với các biểu hiện: bốc hoả, đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt
– Nữ giới bị nám da, khô da, sạm da.
Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Một số feedback của khách hàng về Bioqueen Pluss++
Hãy liên hệ 024.660.7682 để được tư vấn miễn phí!
