Gừng thường được biết đến là loại thảo mộc có tính ấm giúp giảm đau hiệu quả. Nhiều chị em vẫn truyền tai nhau phương pháp giảm đau bụng kinh bằng gừng. Vậy phương pháp này có hiệu quả như lời đồn không? Chúng ta cùng kiểm chứng ở bài viết dưới đây
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh
Đau bụng kinh là cơn đau hoặc co thắt, đau quặn ở vùng bụng dưới. Tình trạng này thường xuất hiện ngay trước khi và trong thời gian hành kinh. Đây là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh do sự tăng co bóp của tử cung. Khi đến thời gian hành kinh, tử cung tăng co bóp để làm bong lớp niêm mạc và tống xuất trứng ra ngoài cơ thể. Thành tử cung co lại là mạch máu ở lớp dưới niêm mạch bị chèn ép. Điều này gây thiếu máu và oxy cần cung cấp đến tử cung. Khi thiếu oxy, các mô trong tử cung sẽ giải phóng chất hóa học gây đau.
Ngoài ra, prostaglendin cũng được tăng sản xuất. Đây là chất khiến tử cung co bóp mạnh hơn. Nó được cho rằng là nguyên nhân gây ra mức độ đau khác nhau ở mọi người. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân gây tình trạng đau khác nhau ở từng người.
Liệu giảm đau bụng kinh bằng gừng có hiệu quả như lời đồn không?
Theo dân gian xưa, gừng giống như là một vị thuốc tốt cho sức khỏe cũng như là gia vị quen thuộc trong căn bếp. Trong gừng có chứa:
- Các loại vitamin điển hình như vitamin C, vitamin nhóm B
- Axit pantothenic
- Beta-caroten
- Nhiều hợp chất khác như flavonoid, paradol,…
Gừng có rất nhiều công dụng như chống viêm, chữa rối loạn tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol,…
Các nghiên cứu cho thấy, trong nước gừng có chất ức chế sản sinh prostaglandin. Một số thử nghiệm khoa học khác cũng cho kết quả phụ nữ uống nước gừng giảm đau. Ngoài ra nước gừng cũng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt.
Vậy nên, gừng chính là một vị thuốc giúp cải thiện các cơn đau bụng kinh hiệu quả
Tuy nhiên, bạn nên không lạm dụng nước gừng bởi nước gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, ợ chua. Gừng có thể gây loãng máu nên dùng khi bị rối loạn chảy máu. Ngoài ra, bạn không nên uống nước gừng trong thời gian 2 tuần sau khi phẫu thuật.
Một số biện pháp giảm đau bụng kinh khác ngoài gừng
Sử dụng các loại trà thảo dược giúp giảm đau bụng kinh
- Trà thì là: có tác dụng chống viêm, thư giãn cơ trong tử cung. Dùng hạt thì là đun sôi trong nước 5 phút, sau đó thêm chút mật ong. Dùng khoảng 3 tách mỗi ngày để giảm đau bụng kinh hiệu quả.
- Trà hoa cúc giúp thư giãn tử cung. Từ đó giảm các cơn co thắt gây đau trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Trà quế có công dụng chống viêm, chống đông máu, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Chườm nóng hoặc xoa bóp bụng
Chườm nóng giúp cơ bụng giãn ra, giảm căng cơ nên giảm cơn đau bụng. Bạn có thể tham khảo các loại túi chườm nóng có sẵn. Nhiệt độ của túi chườm có thể làm tăng cường lưu thông máu cung cấp đầy đủ oxy và dinh dưỡng cho tử cung.
Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung canxi, vitamin B6, magie giúp ngăn ngừa vấn đề về kinh nguyệt. Các thực phẩm chứa acid béo omega 3 cũng rất tốt cho phụ nữ giai đoạn hành kinh.
Gợi ý cho bạn bí quyết giảm đau bụng kinh của chị em phụ nữ Việt- Bioqueen Pluss++
BioQueen Pluss++ là dòng sản phẩm cân bằng nội tiết tố hàng đầu trên thị trường. Đặc biệt trong thành phần sản phẩm có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Công dụng của Bioqueen Pluss++:
- Tăng cường lưu thông máu huyết, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
- Tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm viêm nhiễm…
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
