Việc sử dụng máy tính đã tăng lên nhanh chóng trong những thập kỷ qua. Cũng từ đó nó có liên quan đến nhiều bệnh lý cơ xương khớp khác nhau. Trên toàn cầu, số người mắc các bệnh về đau cơ xương khớp đã tăng 25% trong thập kỷ qua và chiếm 2% gánh nặng bệnh tật toàn cầu.
Đau cơ xương khớp ảnh hưởng như thế nào?
Việc sử dụng máy tính nhiều sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hệ cơ của chúng ta. Vậy những ảnh hưởng đó như thế nào?
Mức độ phổ biến của vấn đề bị đau xương khớp ở những người thường xuyên làm việc với máy tính. Có đến 44,7% số người bị các vấn đề về cơ xương khớp. Chúng ảnh hưởng đến ít nhất một trong bốn vùng cơ thể:
- lưng
- cổ
- vai
- cổ bàn tay.
Các triệu chứng phổ biến là đau đầu, đau cổ vai và đau lưng. Trong đó, các vấn đề về cơ xương khớp có mối liên hệ với thời gian sử dụng máy tính đáng kể.
Các triệu chứng đau cơ xương khớp ở người thường xuyên sử dụng máy tính
Đau lưng
Ngồi máy tính nhiều bị đau cơ xương khớp là vấn đề nhiều nhân viên văn phòng gặp phải.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ngồi lâu với chế độ làm việc tĩnh tại, ít vận động. Đó là một yếu tố nguy cơ dẫn đến các vấn đề về cơ xương khớp nói chung. Đặc biệt là đau lưng.
Chứng đau thắt lưng gặp ở 44% người dùng máy tính xuất hiện sau 4 giờ và 35% sau 3 giờ. Điều này có nghĩa là thời gian ngồi làm việc máy tính càng lâu càng tăng nguy cơ đau lưng lên đáng kể. Ngồi lâu cũng có thể gây ra các tình trạng:
- Co cơ trong trạng thái tĩnh kéo dài
- Tăng áp lực lên đĩa đệm đốt sống
- Căng dây chằng và cơ cạnh cột sống.
Đau bàn tay, cổ tay
Đau bàn tay, cổ tay là vấn đề cơ xương khớp phổ biến thứ ba (chiếm 31,6%) ở những người sử dụng máy tính thường xuyên.
Điểm thú vị là đau bàn tay cổ tay lại thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới.
- Ở những người sử dụng máy tính, 40% phụ nữ bị các triệu chứng ở tay so với 25% ở nam giới.
- Các triệu chứng phổ biến hơn ở nữ giới do tính dễ bị tổn thương sinh học tăng lên
- Ngưỡng “chịu đựng” các triệu chứng của nữ thấp hơn so với nam giới.
Đau bàn tay, cổ tay có liên quan đến thời gian sử dụng máy tính. Các chuyển động lặp đi lặp lại của bàn tay và cổ tay liên quan đến việc sử dụng bàn phím và chuột. Điều đó có thể giải thích mối liên quan giữa các triệu chứng tay và thời gian sử dụng máy tính.
Đau cổ vai gáy
Một nghiên cứu đã chỉ ra sự gia tăng đau cổ, vai có liên quan đến căng thẳng tâm lý. Trong khi đau lưng có liên quan đến sự gia tăng khối lượng công việc.
Đau cổ vai gáy còn có liên quan đến thời gian sử dụng bàn phím. Các nghiên cứu trước đó cũng báo cáo việc sử dụng bàn phím là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các triệu chứng ở cổ vai.
Theo đó, nguy cơ đau cổ vai do sử dụng bàn phím tăng lên gấp 4 lần. Chính việc không có chỗ tựa cẳng tay trong khi gõ bàn phím làm tăng tải trọng lên cánh tay và vai, dẫn đến đau cổ.
Bio Khớp Xương- Hỗ trợ khắc phục các vấn đề về xương khớp hiệu quả
Bio Khớp Xương với những hoạt chất sinh học thiên nhiên độc đáo được nghiên cứu cùng các thảo dược quý:
- Glucosamin Sulfat: là thành phần chính kiến tạo nên các khối sụn, dịch trong bao hoạt dịch của khớp và các mô liên kết
- Methyl Sulfonyl methane(MSM): có khả năng nuôi các dưỡng chất giống như gel. Để tạo lớp đệm cho khớp làm dịu những chỗ viêm
- Chondroitin: Đóng vai trò kích thích quá trình tổng hợp proteoglycan. Đồng thời có khả năng ức chế các enzym gây thoái hóa sụn; kích thích cơ thể tạo sụn mới, giúp khớp linh hoạt và kiểm soát phản ứng viêm tự nhiên của cơ thể.
- Collagen type II cung cấp những chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và duy trì độ bền chắc, dẻo dai cho sụn khớp.
- Bột sụn vi cá mập (shark cartilage powder): Chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, hyaluronic acid,…hỗ trợ chức năng xương khớp sụn
Đối tượng sử dụng:
- Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp.
- Người bị thoái hóa các khớp cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp vai – gáy, khớp gối.
- Người vận động nặng nhọc có nguy cơ gây thoái hóa khớp
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
