Có một số trường hợp đột tử hay đột quỵ sau khi tắm đêm khiến nhiều người hoang mang. Vậy tắm đêm có thực sự là nguyên nhân gây đột quỵ không?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đột quỵ
Một số yếu tố chính có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ bạn nên biết:
- Tăng huyết áp
- Bệnh tim mạch
- Đái tháo đường
- Thiếu máu não
Ngoài ra còn có một số yếu tố không thể kiểm soát gây ra đột quỵ:
- Tuổi tác: Độ tuổi nào cũng có nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên người già có nguy cơ đột quỵ cao hơn, đặc biệt là sau tuổi 55.
- Tiền sử gia đình: Người có người thân từng bị đột quỵ hoặc mắc các bệnh lý nhồi máu cơ tim, thiếu máu não thoáng qua có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với người bình thường.
- Giới tính: Tỉ lệ nguy cơ bị đột quỵ ở nam giới thường cao hơn so với nữ giới.
- Chủng tộc: Người da màu có nguy cơ mắc đột quỵ cao gấp 2 lần so với người da trắng.
Tắm đêm có thực sự là nguyên nhân gây đột quỵ không?
Hiện nay chưa có ai có thể chứng minh tắm đêm là nguyên nhân gây đột quỵ. Tuy nhiên theo các chuyên gia cho biết đối với những người có tiền sử về huyết áp cao, người cao tuổi khi tắm đêm có thể dễ thay đổi đột ngột về huyết áp. Từ đó có nguy cơ cao bị đột quỵ, thậm chí là đột tử.
Đặc biệt, những người mắc bệnh tim mạch, bệnh phổi mãn tính dễ tái phát, thì đột quỵ có thể xảy ra khi trúng lạnh. Bởi vì do thời tiết hoặc tắm ngay sau khi chơi thể thao. Còn đối với người bình thường, khỏe mạnh, không có bệnh nền, thì nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm chưa được ghi nhận.
Tuy nhiên theo khuyến cáo những người vừa mới vận động xong tuyệt đối không nên tắm ngay. Đặc biệt là tắm muộn, tắm đêm bởi vì sẽ làm cho tình trạng co mạch tuần hoàn ngoại vi tăng lên, khiến lưu lượng tuần hoàn trung tâm tăng lên. Từ đó gây co mạch tăng huyết và có nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Vậy tắm đêm thế nào để đảm bảo an toàn?
Một điểm cần lưu ý là đột quỵ não thay đổi theo mùa một cách rất rõ ràng. Tỷ lệ đột quỵ cao hơn vào mùa đông so với mùa hè.
Các loại đột quỵ theo mùa bạn nên biết:
- Đột quỵ thiếu máu não, đột quỵ nhồi máu não phổ biến hơn vào mùa đông
- Đột quỵ chảy máu não phổ biến hơn vào mùa xuân.
Nếu phải tắm vào buổi tối, đặc biệt là đêm khuya thì cần lưu ý 2 điểm sau:
- Thứ nhất, không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Về nguyên tắc, nhiệt độ chênh lệch với thân nhiệt không quá 5 độ C. Nếu tắm nước lạnh quá hoặc nóng quá thì có thể đưa đến hiện tượng sốc nhiệt.
- Thứ hai, không nên tắm dưới vòi nước hoặc ngâm nước quá lâu. Thông thường nên tắm sao cho thoải mái trong vòng 10 – 15 phút.
Đặc biệt cần lưu ý:
- Không nên tắm khi mới ăn quá no hoặc quá đói
- Không nên tắm khi mới vận động hoặc tập luyện cường độ cao xong
- Không nên tắm khi cơ thể đang mệt mỏi; khi vừa uống bia, uống rượu. Tắm trong những trạng thái như thế có thể gây hại cho sức khỏe.
Bio Tâm An– “Thần dược” hỗ trợ phòng tránh tình trạng đột quỵ
Bio Tâm An được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền trang thiết bị máy móc hiện đại tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP. Dựa trên một công thức độc quyền của Dược Biolab được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm
Bio Tâm An thích hợp với người hoạt động trí óc bị suy giảm trí nhớ, có nguy cơ đột quỵ, mất ngủ.
- Giúp tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng mạch máu và tế bào thần kinh của não
- Giúp tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất lên não
- Giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và cải thiện mất ngủ sinh lý cho người gặp tình trạng mất ngủ
- Nâng cao chất lượng cuộc sống
Bio Tâm An hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
