Đối với phụ nữ, khí huyết rất quan trọng. Nếu khí huyết cân bằng thì da dẻ cũng trở nên hồng hào, căng tràn sức sống. Ngược lại, nếu khí huyết hư sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sắc mặt kém tươi. Những điều cần biết về khí huyết của phụ nữ và cách bổ sung, lưu thông khí huyết như thế nào cho hiệu quả? Cùng xem ở bài viết dưới đây!
Khí huyết là gì?
Khí huyết trong cơ thể bao gồm khí và huyết, là nguồn nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể sống.
Khí là chất dinh dưỡng (có nguồn gốc từ thức ăn) vận hành trong cơ thể, là sự biểu hiện hoạt động của các tạng phủ, khí quan.
Huyết là chất dịch màu đỏ cũng có nguồn gốc từ thức ăn được tỳ vị chuyển đổi mà thành. Chúng luân chuyển khắp cơ thể, mạch máu để nuôi dưỡng toàn thân. Huyết được sinh ra từ hai con đường chính:
- Một là, thận chủ cốt tủy, tủy hóa sinh thành huyết.
- Hai là, tỳ khí hóa tinh hoa thủy cốc rồi qua tác dụng khí hóa của Tâm Phế mà thành.
Biểu hiện khí huyết của phụ nữ kém dần đi
Khí huyết kém trong y học cổ truyền còn gọi là khí huyết hư, hay khí huyết lưỡng hư. Nó có thể gây nên các chứng bệnh khác nhau, làm phát sinh rất nhiều bệnh tật. Khí và huyết luôn đi cùng nhau, khí hành thì huyết hành, khí hư thì huyết kém.
Hầu hết phụ nữ bị khí huyết kém đều cảm thấy trong người nửa khỏe, nửa yếu. Vừa có cảm giác bị bệnh đồng thời thấy cơ thể vẫn khỏe mạnh.
Một số dấu hiệu nhận biết khí huyết kém:
- Sắc mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống, làn da sạm vàng, khô hơn.
- Mắt nhìn vô hồn, phần lòng trắng mắt đục, vàng hơn do nghỉ ngơi không đủ.
- Tay chân lạnh, hay bị tê cứng.
- Thường xuyên mất ngủ, ngủ khó, hay bị thức giấc trong đêm.
- Tóc rụng nhiều, khô và bị chẻ ngọn.
- Cơ thể mệt mỏi, thiếu tinh thần, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Những thói quen dẫn đến khí huyết của phụ nữ kém đi
Ăn uống thất thường, không lành mạnh
Phụ nữ thường xuyên nhịn ăn sáng tuy nhiên buổi tối lại ăn quá nhiều.
Ăn nhiều các loại thức ăn nhanh nhất, thực phẩm lạnh sẽ khiến cho cơ chế tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể trở nên thất thường. Điều này sẽ làm tổn thương dạ dày và không theo quy luật các cơ quan tiêu hóa. Con người trở nên hấp thụ thực phẩm khó khăn, gây không đủ máu.
Làm việc quá sức, suy nghĩ quá nhiều
Khi con người phải chịu đựng sự nhức mỏi trong thời gian dài sẽ dẫn đến khó chịu cả thể xác lẫn tâm trạng. Từ đó, tổn thương đến máu huyết, cơ thể suy nhược, những mạch máu trên cơ thể khó vận hành. Tính năng nội tạng giảm, nguy cơ miễn dịch kém, khả năng chống lại hoàn cảnh bên ngoài sa sút. Những bệnh từ rất lâu biểu hiện xuất hiện.
Thức khuya, mất ngủ, ngủ nướng
Chúng ta đều biết, thức khuya hay thiếu ngủ đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Việc này khiến khí huyết bị tổn thương và dẫn đến nhan sắc dần kém đi. Thức khuya càng nhiều, tỉ lệ người bị bệnh không cung cấp đủ máu càng cao. Bên cạnh đó, những bệnh về suy nhược máu huyết sẽ bắt đầu ngày một nhiều
Lười vận động
Thường xuyên vận động sẽ giúp máu huyết vận hành trơn tru, làn da tươi tắn, khuôn mặt rạng rỡ. Và ngược lại, ít vận động, lười hoạt động sẽ gây ra tình trạng trì trệ khí huyết và hay đau bụng kinh.
Thể trạng xấu, suy nghĩ tiêu cực
Cảm xúc là tác nhân mọi người thường không để ý tới và bỏ qua. Tuy nhiên, trên thực tế nếu một người luôn luôn hờn dỗi, tức giận, mặt nặng mày nhẹ nhàng thì sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt máu huyết.
Cách giúp lưu thông máu huyết hiệu quả
- Thay đổi chế độ ăn uống: Ăn uống điều độ, lành mạnh, đúng giờ, ăn đủ bữa. Không nên ăn nhiều những loại thức ăn, nước uống lạnh. Không ăn đồ lạnh trong kỳ kinh nguyệt đối với nữ giới
- Tránh làm việc quá sức: Giảm thiểu làm cho việc quá sức, suy nghĩ và đặt áp lực quá nhiều. Nên để tinh thần dễ chịu và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Không nên thức khuya tránh để tình trạng mất ngủ hay ngủ không ngon
- Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao đều đặn hằng ngày
- Duy trì tâm trạng vui vẻ, nhẹ nhàng, sảng khoái
- Bổ sung các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ huyết, nội tiết tố
- Tập yoga lưu thông khí huyết hay ngồi thiền đều là các bài tập có lợi cho sức khỏe và huyết khí.
Tham khảo thêm: Khí huyết kém nên ăn gì để bổ huyết cho phụ nữ hiệu quả nhất?
Bio Queen Pluss++ – Hỗ trợ bổ huyết hiệu quả
Sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược quý an toàn, hiệu quả với tất cả chị em phụ nữ. Đặc biệt trong thành phần BioQueen Pluss++ có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Ai nên dùng BioQueen Pluss++
– Phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ với các biểu hiện: bốc hoả, đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt
– Nữ giới bị nám da, khô da, sạm da.
Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
