Nguyên nhân gây đau đầu – Những thực phẩm giúp giảm đau hiệu quả

Đau đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Tuy nhiên không phải cơn đau đầu nào cũng có nguyên nhân giống nhau. Vậy làm thế nào để phân biệt nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu? Thực phẩm nào giúp hỗ trợ giảm đau đầu? Hãy cùng Dược Biolab tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Đau đầu do căng thẳng

Những cơn đau đầu do căng thẳng và lo lắng gây nên thường có các dấu hiệu:

• Đau âm ỉ, đau nhức cả đầu
• Cơ quanh cổ, trán, da đầu hoặc cơ vai trở nên nhạy cảm hơn

Đau nửa đầu

Nguyên nhân gây đau nửa đầu:

• Có thể do di truyền
• Do mất nước
• Ăn uống không điều độ

Đau nửa thường có triệu chứng:

• Đau nhói chỉ ở một bên đầu
• Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh

Đau đầu theo cơn

Nguyên nhân gây đau đầu theo cơn:

• Do biến chứng bệnh sọ não
• Hút thuốc, nghiện rượu
• Chế độ sinh hoạt không khoa học
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Đau đầu theo cơn thường có các triệu chứng: Đau buốt dữ dội quanh một bên mắt hoặc một bên khuôn mặt theo cơn từ 15 phút đến 3 tiếng.

Đau đầu do xoang

Nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu này là do xoang bị viêm nhiễm.

Các triệu chứng thường thấy là:

• Đau âm ỉ liên tục vùng đầy sau mắt, trong gò má, trán hoặc sống mũi
• Kèm theo các triệu chứng của viêm xoang như: chảy nước mũi, ù tai, sốt và sưng mặt

Đau đầu do dị ứng

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng đau đầu này là do bị dị ứng với thực phẩm hoặc hít phải chất gây dị ứng.

Triệu chứng thường thấy là hắt hơi, ngạt mũi và mỏi mắt.

Những thực phẩm giúp giảm đau đầu

Cá hồi

Cá hồi chứa omega 3 và vitamin B2, tốt cho hệ thần kinh, giúp giảm viêm.

Chuối

Chuối chứa vitamin B6 và trytophan giúp giảm căng thẳng, đau đầu.

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều magie và vitamin B2, giúp giảm các cơn đau nửa đầu.

Dưa hấu

Chứa nhiều magie và khoáng chất tốt cho người thường xuyên đau đầu.

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ cải thiện các chứng đau đầu.

Bio Tâm An giúp cải thiện lưu thông máu tốt, đưa oxi, chất dinh dưỡng đến não đồng thời bảo vệ tế bào thần kinh hiệu quả. Khi não bộ khỏe mạnh, tuần hoàn máu tốt giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxi lên não. Từ đó, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, mất ngủ, rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, căng thẳng, stress…Từ đó đem lại giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên là 1 giải pháp tối ưu giúp điều trị triệt để bệnh mất ngủ mà lại không gây hại cho cơ thể như các loại thuốc ngủ tức thời.

Công dụng:

– Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu

– Cải thiện hiệu quả tình trạng đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do tuần hoàn máu kém.

– Giúp dưỡng tâm, an thần, ngủ ngon và sâu giấc, cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

– Tăng lưu lượng máu lên não, nuôi dưỡng tế bào thần kinh, Cải thiện hiệu quả tình trạng hay quên, chứng mất tập trung.

– Ngăn ngừa đột quỵ và hỗ trợ phục hồi các di chứng sau đột quỵ.

– Giảm stress hiệu quả đối với người thường xuyên căng thẳng, gặp áp lực trong công việc và cuộc sống; giảm tê bì tay chân.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân gây ra các chứng đau đầu đồng thời tìm được thực phẩm hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu hiệu quả.