Mách bạn phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả nhất

Hiện nay, tác hại của tia UVA và UVB rất độc hại kể cả lúc bạn ở trong phòng kín. Có phải bạn đang tìm kiếm giải pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả? Bài viết dưới đây Biolab mách bạn phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả nhất.

Ảnh hưởng của tia UV đối với cơ thể như thế nào?

Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời. Đó là bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy (khoảng 10 nm – 380 nm).

Các loại tia UV:

Tia UVA có tính ổn định trong ngày, có khả năng xuyên thấu qua lớp kính cửa sổ hay xe hơi. Tia UVA có bước sóng 315 – 380 nm có khả năng xuyên thấu vào da đến lớp hạ bì và có tác dụng lâu dài
Tia UVB có bước sóng 280 – 315 nm chiếm đến 70% tia cực tím. Đây là loại tia làm tổn thương trực tiếp đến lớp thượng bì gây ra những tổn thương tức thì như rám nắng, bỏng nắng,…
Tia UVC có bước sóng ngắn hơn 280 nm. Đây là loại tia gây ung thư cực cao. Tuy nhiên nhờ có tầng ozon nên không thể xuyên thấu đến bề mặt Trái đất. Do đó ít ảnh hưởng đến con người

Lợi ích của tia tử ngoại: Khi chiếu tia cực tím vào da giúp da chuyển hóa tổng hợp vitamin D. Đó là điều rất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi. Ngoài ra,với liều lượng vừa phải, tia cực tím còn kích thích mọi quá trình hoạt động của chính cơ thể.

Xem thêm: Những tác hại của tia cực tím đối với làn da mà có thể bạn chưa biết!

Các phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả

Làn da trẻ, khỏe là một làn da căng, mịn, không có nếp nhăn, không có sắc tố bất thường, không có dấu hiệu chảy xệ. Bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại là điều vô cùng quan trọng cho làn da khỏe, trẻ

Ăn hoa quả tươi

Một nghiên cứu gần đây cho rằng những cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vậy hoa quả tươi trong khẩu phần dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời.

Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để chống nắng hiệu quả.

Xem thêm: Những loại thực phẩm tăng độ đàn hồi da

Kiểm soát thời gian phơi nắng

Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều vẫn có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu khoảng thời gian này bạn tiếp xúc trên 60 phút thì nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng.

Với ánh nắng chói chang gay gắt, hoàn toàn không nên phơi nắng. Đồng thời mắt và da cần được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn kính mắt cản tia UV và kết hợp các biện pháp khác nhau. Để bảo vệ làn da như sử dụng kem chống nắng cùng với quần áo chống nắng dài rộng sẫm màu.

Bổ sung thực phẩm chức năng chống nắng hữu hiệu như SKINAZ

Xem chi tiết sản phẩm tại đây

**Cơ chế tác động toàn diện của SKIN A&Z cho làn da:**

Làm chậm lão hóa: L-Glutathione 98%, Collagen peptide, Curcuma Phospholipid kết hợp đẩy lùi lão hóa.
Trắng da vượt trội: Sự kết hợp giữa 13 hoạt chất quý tinh khiết nhất tác động cùng lúc qua 3 cơ chế giúp da trở nên trắng hồng qua từng ngày.
Làm mờ sạm nám: Curcuma Phospholipid giúp giảm tích tụ sắc tố, tăng đào thải hắc sắc tố Melanin. Kích thích quá trình trao đổi chất ở các mạch máu dưới da, nuôi dưỡng và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Cùng với L-Glutathione 98% tăng Melanin sáng màu. Từ đó, hỗ trợ chống nắng nội sinh cải thiện các vết sạm nám nhạt màu, giúp nâng tông da rõ rệt.
Chống nắng hữu hiệu: Chiết xuất dương xỉ là “kem chống nắng” bằng đường uống. Cùng với Vitamin C, Vitamin E tăng hiệu quả chống nắng trước tia UVA và UVB.
Bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng cho da: L-Glutathione 98% (tinh khiết 98%) và hàm lượng các chất chống oxy hóa cao trong công thức đột phá SKIN A&Z giúp trung hòa các chất oxy hóa, đào thải độc tố da (kim loại, bụi bẩn, hóa chất), hạn chế kích ứng da, tăng cường bảo vệ da sạch khỏe từ bên trong.

Cách dùng:

Ngày uống 2 lần sau ăn sáng và ăn tối, mỗi lần 1 viên.
Sử dụng sản phẩm liên tục và đều đặn trong khoảng thời gian 2 đến 4 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn kem chống nắng

Chỉ số chống nắng:

UVA được đại diện bằng thông số PA và các dấu cộng (+) ghi trên vỏ hộp. Càng nhiều dấu cộng (+) thì thời gian chống nắng và khả năng chống nắng càng mạnh.
SPF là thông tin về khả năng ngăn tia UVB. SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu. Tuy nhiên, có 1 nguyên tắc là để đẩy độ chống nắng lên cao thì các hóa chất như Zinc oxide, Titanium oxitde, sulisobenzone… có nồng độ càng cao và đó không phải là dưỡng chất da bạn cần.

Thành phần kem chống nắng: Bạn không nên lựa chọn thành phần kem chống nắng có Methyl Paraben và Retinyl Palmitate.

Mặc quần áo sẫm màu

Bức xạ HEV chưa có kem chống nắng nào để ngăn cả. Thật may đây là ánh sáng khả kiến bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe ô tô nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.

Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn bỏ túi được phương pháp chống nắng hiệu quả