Nội tiết tố được ví như “nhựa sống” của các chị em. Thứ “hormone kỳ diệu” đó giúp duy trì sự tươi trẻ, nét đẹp vốn có đặc trưng của phái đẹp. Thế nhưng tuổi tác cùng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng khiến chị em bị rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố. Vậy dấu hiệu nào để giúp chị em nhận biết đã đến giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố?
Vai trò của nội tiết tố đối với chị em phụ nữ
Nội tiết tố nữ hay còn gọi là estrogen là hormone sinh dục có vai trò rất quan trọng đối với các chị em phụ nữ. Cụ thể như:
Vai trò sinh lý
Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: cổ tử cung, tuyến vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng,…
Nó giúp chị em tăng khả năng ham muốn quan hệ tình dục. Đồng thời giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn. Khi quan hệ, Estrogen còn tiết ra dịch giúp chị em tránh bị tình trạng khô rát, đau. Khi được kết hợp với hormone progesterone, nó giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, tăng ham muốn và khoái cảm trong tình yêu.
Vai trò sắc đẹp
Nội tiết tố nữ giúp tạo ra những đường cong gợi cảm trên cơ thể phái đẹp. Bên cạnh đó với tính chất giữ nước, Estrogen còn góp phần đem lại làn da mịn màng, tươi tắn và hồng hào hơn, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt.
Estrogen đóng vai trò trong việc giảm kích thước dây thanh quản, giúp thanh âm ngắn và có một giọng nói cao, trong.
Vai trò sức khỏe
Estrogen còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa và bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch. Nội tiết tố nữ giúp cải thiện tuần hoàn máu não rất tốt. Bên cạnh đó, estrogen còn giúp ngăn ngừa xảy ra quá trình oxy hóa, giúp cơ thể giữ canxi hiệu quả. Vì vậy, nó giúp xương luôn luôn dẻo dai, chắc khỏe và tránh được quá trình mất xương. Nội tiết tố nữ còn điều tiết quá trình sản xuất cholesterol, tốt cho sức khỏe của não.
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố
Kinh nguyệt bị rối loạn
Một dấu hiệu cũng rất dễ nhận biết khi mất cân bằng nội tiết tố nữ đó là rối loạn kinh nguyệt. Chức năng của tử cung và buồng trứng bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến sản sinh Estrogen và làm chu kỳ kinh nguyệt rối loạn theo.
Làn da thay đổi
Làn da sẽ thể hiện rõ nhất sự thay đổi, mất cân bằng nội tiết ở chị em. Đặc biệt là ở đối tượng đang mang thai và sau sinh. Khi nội tiết tố ổn định làn da sẽ được duy trì độ ẩm, đàn hồi và điều tiết bã nhờn,… Tuy nhiên khi nội tiết tố bị rối loạn làn da sẽ trở nên lão hóa, khô,sạm, xuất hiện mụn, tàn nhang, nám,…
Mụn nội tiết bất ngờ xuất hiện có thể do sự thay đổi bất thường nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc của phái đẹp.
Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm
Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm là một trong những triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố dễ nhận thấy. Trước đây, người ta cho rằng nồng độ estrogen quá thấp là nguyên nhân của vấn đề này. Ngày nay, nhiều nhà khoa học cho rằng, nguyên nhân của bốc hỏa đổ mồ hôi đêm có thể là do
- Sự rối loạn các nội tiết tố nữ
- Sự mất cân bằng của các hormone khác trong cơ thể
Chú ý: Bốc hỏa ở phụ nữ vào ban ngày cũng được xem là một triệu chứng của mất cân bằng nội tiết tố nữ.
Giảm ham muốn và “khô hạn” khi quan hệ tình dục
Estrogen giúp làm tăng ham muốn “chuyện ấy” ở chị em. Khi Estrogen bị suy giảm, mất cân bằng khiến âm đạo bị khô, đau rát khi quan hệ và đặc biệt là không còn hứng thú với tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới tinh thần và cả sức khỏe của chị em phụ nữ.
Một số biểu hiện khác
Ngoài ra còn một số biểu hiện khác chị em cũng hay gặp phải khi rối loạn nội tiết tố như tóc khô xơ, mất ngủ, hay bị đau đầu, người bốc hỏa, sinh ra cáu gắt, khó chịu,… Đặc biệt phụ nữ ngoài 40 còn xuất hiện tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp.
Cần làm gì để cân bằng nội tiết tố?
Thay đổi sinh hoạt hàng ngày
Những thói quen xấu trong sinh hoạt có thể khiến bạn gặp tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Để điều chỉnh việc này, bạn cần có một số thói quen tốt như:
- Đi ngủ sớm hàng ngày, tốt nhất là trước 23 giờ. Ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng một ngày tốt cho sức khỏe của bạn.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Yoga, chạy bộ, bơi lội,… giúp tăng quá trình trao đổi chất và kích thích quá trình sản xuất các nội tiết tố nữ.
- Nên để đầu óc thư giãn, tránh áp lực kéo dài bằng việc vui chơi, giải trí, đi du lịch cùng bạn bè.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Có nhiều loại thực phẩm có hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, chứa nhiều estrogen rất tốt cho sức khỏe của các chị em. Một số thực phẩm giúp cải thiện nồng độ estrogen bao gồm:
- Đậu nành là thực phẩm giúp sản sinh estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Nó còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa xuất hiện.
- Bông cải xanh không chỉ giàu các chất xơ, các chất có khả năng chống oxy hóa. Nó còn có công dụng tăng cường khả năng sản sinh estrogen trong cơ thể.
- Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu axit béo omega-3, omega-6 hay các chất béo lành mạnh khác cũng rất tốt cho chức năng sinh lý.
BioQueen Pluss++_ Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố
Tinh chất Bioqueen pluss++ là sản phẩm tiên phong kết hợp từ Sâm tố nữ, Nanocurcumin, L-cystine,…. cùng các tinh chất quý khác:
- Điều hòa kinh nguyệt
- Hỗ trợ cải thiện cân bằng nội tiết tố
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm khí hư, viêm nhiễm.
- Giúp tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang
- Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh, có khả năng lưu giữ nét thanh xuân cho chị em phụ nữ.
Ngoài công dụng của nó, Bioqueen Pluss++ còn là sản phẩm khoa học được tư vấn bởi các giáo sư, tiến sỹ hàng đầu. Đặc biệt là sản phẩm được nghiên cứu dựa trên cơ địa và cấu trúc gen phù hợp với phụ nữ Đông Á cụ thể là Việt Nam. Chính vì thế hiệu quả mang lại từ Bioqueen pluss++ được đánh giá rất cao từ khách hàng.
