Tầm quan trọng của Testosterone chắc hẳn ai cũng biết. Thế nhưng cách để tăng cường hormone một cách tự nhiên, an toàn thì không phải ai cũng biết. Cùng Biolab tìm hiểu cách tăng cường hormone testosterone tự nhiên nhé!
Testosterone là gì?
Testosterone là một hormone quan trọng nhất của nam giới. Nó giúp định hình đặc tính đàn ông của nam giới như:
- Tăng cường cơ bắp
- Làm trầm ấm giọng nói
- Phát triển bộ phận sinh dục
- Đảm bảo không bị rối loạn chức năng sinh dục.
Nội tiết tố nam testosterone được sản xuất bởi tinh hoàn của nam giới. Tỷ lệ này cao tới 95%, phần còn lại do tuyến thượng thận sản xuất.
Một số chức năng quan trọng của testosterone với nam giới
- Giúp nam giới điều hòa nội tiết, hình thành và phát triển toàn diện những đặc tính nam giới như bộ phận sinh dục, giọng nói, lông, tóc và cả cơ bắp.
- Testosterone kích thích sức khỏe sinh lý nam. Một người đàn ông có nồng độ Testosterone ổn định sẽ có sức khỏe sinh lý ổn định hơn, quan hệ sung mãn hơn, ham muốn tình dục cao hơn và đặc biệt ngừa được những rối loạn sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
- Hormone này còn giúp điều hòa hệ thần kinh trung ương nên giúp nam giới luôn cảm thấy thoải mái, giàu năng lượng. Nếu thiếu hụt, nam giới dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, buồn chán, mất tập trung.
- Giúp nam giới phát triển xương và cơ bắp. Nam giới không bị thiếu hụt Testosterone có hệ xương chắc khỏe hơn, cơ bắp phát triển tốt hơn. Ngoài ra Testosterone còn tăng cường lưu thông máu, tác động tích cực đến hệ thống mạch máu và tim mạch, phòng ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu như tiểu đường, xơ vữa động mạch, huyết áp…
Cách tăng hormone testosterone tự nhiên
Testosterone là một chất hữu hạn, sau tuổi 30 hầu hết nam giới đều có sự sụt giảm không ít thì nhiều. Vậy không hẳn ai cũng biết làm cách nào tăng cường hormone testosterone một cách tự nhiên?
Nam giới kiểm soát cân nặng
Cân nặng của nam giới không được kiểm soát là nguyên nhân gây ra suy giảm nội tiết tốt nam testosterone. Khi lượng mỡ trong cơ thể quá lớn sẽ làm cản trở lưu thông máu. Theo nguyên lý thì Testosterone tồn tại trong máu và được vận chuyển đến các bộ phận trên cơ thể.
Chính vì vậy, nam giới biết cách kiểm soát cân nặng. Không những hạn chế sự sụt giảm hormone nội tiết tố mà còn giúp cho nó hoạt động ổn định, hiệu quả hơn. Kiểm soát cân nặng cũng không có nghĩa để cơ thể quá gầy. Bởi nếu nam giới thiếu chất cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn quá trình tổng hợp testosterone.
Chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học
Các chất dinh dưỡng bổ sung hàng ngày có quan hệ mật thiết với nồng độ Testosterone trong cơ thể. Để duy trì ổn định, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung 3 nhóm chất quan trọng:
- Protein
- Carbohydrate
- Chất béo tốt
Nạp dinh dưỡng vào cơ thể cần xây dựng khoa học. Không nên ăn quá nhiều nhưng cũng không nên để cơ thể thiếu hụt những nhóm chất này. Ngoài ra, bạn cần bổ sung các chất kẽm và các thực phẩm tốt cho sức khỏe khác.
Vận động, thể thao phù hợp độ tuổi
Tập luyện thể dục, thể thao vừa sức không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất, ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm mà còn giúp nam giới duy trì ổn định, tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể.
Khi nam giới thường xuyên luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Lượng hormone testosterone luôn ở trạng thái ổn định, thậm chí ở mức ổn định cao.
Kingsman Pluss++ – Giải pháp tăng cường Hormone Testosterone tự nhiên
Bộ tinh chất dược liệu đặc hiệu kết hợp với tinh chất quý tạo nên sinh khả dụng hấp thu tuyệt vời kích hoạt: hệ trục não bộ, tuyến thượng thận và tinh hoàn
- Bạch tật lê, đông trùng hạ thảo, dâm dương hoắc… giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh nhanh chóng, mạnh mẽ.
- Hàu đại dương có chứa hàm lượng kẽm cao, giúp cơ thể tăng sản xuất Testosterone nội sinh, yếu tố làm nên bản lĩnh phái mạnh. Hàu cũng chứa các axit amin quý có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, tăng hưng phấn tình dục.
- L-Arginine: Tinh chất có tác dụng thúc đẩy tế bào nội mạc mạch máu tăng tổng hợp Nitric Oxide nội sinh giúp máu lưu thông về dương vật nhanh và nhiều hơn làm cho quá trình cương dương diễn ra nhanh chóng, bền bỉ và an toàn. Ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm và rối loạn cương.
- Chiết xuất nhân sâm: Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe, nhân sâm có khả năng tăng cường sinh lực phái mạnh, cải thiện sự cương cứng, giúp chất lượng đời sống tình dục của nam giới tốt hơn nhờ khả năng gia tăng sản xuất nitric oxide trong cơ thể, từ đó có thể làm tăng lượng testosterone của nam giới một cách hiệu quả. Nhân sâm còn là phương thuốc hữu hiệu giúp giải tỏa tình trạng stress, căng thẳng; thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các bộ phận tốt hơn.
Bài viết này hi vọng cung cấp đủ thông tin về cách tăng hormone testosterone tự nhiên hiệu quả mà bạn đang muốn tìm kiếm.
