Bệnh thiếu máu não có thể dẫn đến đột quỵ và tử vong nhanh. Tuy nhiên ít người biết rằng thiếu máu não có thể xuất phát từ những thói quen rất thường gặp. Một số thói quen gây thiếu máu não cực kỳ dễ mắc phải chưa chắc bạn đã biết. Xem ngay bài viết dưới đây để tránh những thói quen xấu!
Thói quen gây thiếu máu não: Thường xuyên thức khuya
Theo một nghiên cứu, những người có sức khỏe tốt nhưng thường xuyên thức khuya hay không ngủ đủ giấc ( dưới 6 tiếng/ ngày) sẽ mang nguy cơ mắc chứng thiếu máu não cao hơn người bình thường.
Thường xuyên thức khuya thuộc một trong những thói quen gây thiếu máu não ở người trẻ tuổi. Chính vì thế người trẻ nên nhanh chóng thay đổi phòng ngừa nguy cơ thiếu máu não, đảm bảo sức khỏe của bản thân mình.
> Xem thêm:Thiếu máu não: Nguyên nhân và cách điều trị
Nằm gối quá cao
Dùng gối cao khiến đầu cao hơn cơ thể. Nó sẽ cản trở quá trình lưu thông máu từ tim lên não. Khi kê cao gối, cổ bị gập ngay đốt sống, chèn ép dây thần kinh gáy gây ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu lên não. Lâu dẫn dẫn đến tình trạng thiếu máu não.
Những chiếc gối cao hơn 15 cm rất có hại cho sức khỏe. Vì thế bạn nên thay đổi thói quen gây thiếu máu não này bằng cách sử dụng những loại gối có độ cao vừa phải và phù hợp hơn. Bạn nên chọn chiếc gối có độ dày từ 8 đến 10 cm.
Ăn nhiều chất béo
Ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ. Nó có thể dẫn đến tình trạng hình thành các mảng xơ vữa thành mạch. Các mạch máu bị xơ vữa sẽ làm hẹp lòng mạch gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông của máu. Máu lưu thông ngày càng khó khăn và không đủ để cung cấp cho não. Dẫn đến tình trạng thiếu máu não.
Vì vậy nên hạn chế các loại thực phẩm chứ nhiều chất béo hoặc dầu mỡ. Hãy tăng cường rau xanh, trái cây giúp hóa giải chất béo xấu, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Thói quen gây thiếu máu não: Ăn nhiều thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh ngày càng len lỏi sâu vào đời sống của con người. Đặc biệt là người trẻ và dân văn phòng.
Mọi người cứ nghĩ ăn thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên những loại thức ăn này thường được chế biến bằng cách chiên, rán, nhiều dầu mỡ và các chất béo bão hòa. Khi vào cơ thể chúng sẽ hình thành nên các mảng xơ vữa thành mạch máu, làm hẹp thành mạch máu. Ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não và gây ra chứng thiếu máu não.
Từ bỏ ngay thói quen gây thiếu máu não này. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học hơn, ăn thêm nhiều rau xanh. Hiện nay có rất nhiều thực đơn ăn uống khoa học và bổ dưỡng nhưng cũng không tốn nhiều thời gian
> Đọc thêm: Gợi ý: Thực phẩm bổ não giúp tăng cường trí nhớ và tập trung hơn
Bio Tâm An – Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu não hiệu quả
Bio Tâm An được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền trang thiết bị máy móc hiện đại tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP. Dựa trên một công thức độc quyền của Dược Biolab được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm
Bio Tâm An thích hợp với người hoạt động trí óc bị suy giảm trí nhớ, có nguy cơ đột quỵ, mất ngủ.
- Giúp tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng mạch máu và tế bào thần kinh của não
- Giúp tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất lên não
- Giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và cải thiện mất ngủ sinh lý cho người gặp tình trạng mất ngủ
- Nâng cao chất lượng cuộc sống
Bio Tâm An hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
