Hiện nay, tác hại của tia UVA và UVB rất độc hại kể cả lúc bạn ở trong phòng kín. Có phải bạn đang tìm kiếm giải pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả? Bài viết dưới đây Biolab mách bạn phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả nhất.
Ảnh hưởng của tia UV đối với cơ thể như thế nào?
Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời. Đó là bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy (khoảng 10 nm – 380 nm).
Các loại tia UV:
- Tia UVA có tính ổn định trong ngày, có khả năng xuyên thấu qua lớp kính cửa sổ hay xe hơi. Tia UVA có bước sóng 315 – 380 nm có khả năng xuyên thấu vào da đến lớp hạ bì và có tác dụng lâu dài
- Tia UVB có bước sóng 280 – 315 nm chiếm đến 70% tia cực tím. Đây là loại tia làm tổn thương trực tiếp đến lớp thượng bì gây ra những tổn thương tức thì như rám nắng, bỏng nắng,…
- Tia UVC có bước sóng ngắn hơn 280 nm. Đây là loại tia gây ung thư cực cao. Tuy nhiên nhờ có tầng ozon nên không thể xuyên thấu đến bề mặt Trái đất. Do đó ít ảnh hưởng đến con người
Lợi ích của tia tử ngoại: Khi chiếu tia cực tím vào da giúp da chuyển hóa tổng hợp vitamin D. Đó là điều rất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi. Ngoài ra,với liều lượng vừa phải, tia cực tím còn kích thích mọi quá trình hoạt động của chính cơ thể.
Xem thêm: Những tác hại của tia cực tím đối với làn da mà có thể bạn chưa biết!
Các phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả
Làn da trẻ, khỏe là một làn da căng, mịn, không có nếp nhăn, không có sắc tố bất thường, không có dấu hiệu chảy xệ. Bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại là điều vô cùng quan trọng cho làn da khỏe, trẻ
Ăn hoa quả tươi

Một nghiên cứu gần đây cho rằng những cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vậy hoa quả tươi trong khẩu phần dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời.
Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để chống nắng hiệu quả.
Xem thêm: Những loại thực phẩm tăng độ đàn hồi da
Kiểm soát thời gian phơi nắng
Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều vẫn có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu khoảng thời gian này bạn tiếp xúc trên 60 phút thì nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng.

Với ánh nắng chói chang gay gắt, hoàn toàn không nên phơi nắng. Đồng thời mắt và da cần được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn kính mắt cản tia UV và kết hợp các biện pháp khác nhau. Để bảo vệ làn da như sử dụng kem chống nắng cùng với quần áo chống nắng dài rộng sẫm màu.
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống SKIN A&Z
Công dụng: Hỗ trợ bảo vệ ngừa lão hóa da
- Hỗ trợ làm sáng đẹp da, tăng đàn hồi, tăng độ ẩm cho da.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng nám sạm da, nhăn da, khô da.
Đối tượng sử dụng:
- Người trưởng thành muốn làm đẹp da.
- Người trưởng thành nám da, sạm da, nhăn da, da không đều màu, da nhiều nếp nhăn.
- Đối tượng thường xuyên thức khuya khiến da thiếu sức sống và bị lão hóa nhanh.
- Sản phẩm phù hợp cho cả nam giới và nữ giới, đối tượng từ 18 tuổi trở lên.
Cách dùng: Ngày uống 2 lần sau ăn sáng và ăn tối, mỗi lần 1 viên.
Nên sử dụng sản phẩm liên tục và đều đặn trong khoảng thời gian 2 đến 4 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nên dùng thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học điều độ, đủ chất dinh dưỡng.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc da của mỗi người.
SKIN A&Z thúc đẩy quá trình giúp da trắng sáng diễn ra từ lớp đáy (lớp trong cùng của thượng bì) của da, để nhìn thấy làn da bật tông ở lớp ngoài cùng (lớp tế bào sừng) cần phải trải qua một chu kỳ (trung bình khoảng 28-40 ngày).
Cơ chế khoa hoc:
- Hỗ trợ làm tăng đàn hồi, tăng độ ẩm cho da, hỗ trợ chậm lão hóa: Cùng với L-Glutathione 98% (độ tinh khiết 98%), Collagen peptide (Collagen thủy phân), Curcuma Phospholipid, Astraxathin 20%, Alpha Lipoic Acid, Niaciamine, … là sự kết hợp hoàn hảo tạo nên một giải pháp đẩy lùi lão hóa của SKIN A&Z với 3 tác động: ức chế các tác nhân gây lão hóa da thông qua cơ chế ức chế các sản phẩm glycat hóa AGEs (Advanced Glycation End Products); ức chế men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs (Matrix Metalloproteinases); loại bỏ gốc tự do ROS (Reactive Oxygen Species) và cải thiện khả năng sửa chữa DNA của các tế bào giúp bảo vệ và tái tạo làn da tươi trẻ, trắng sang, làm chậm lão hóa da.
- Hỗ trợ làm sáng da: Sự kết hợp giữa 13 hoạt chất quý tinh khiết nhất tác động cùng lúc qua 3 cơ chế: tăng cường chống oxi hóa ROS bảo vệ tế bào, ức chế tế bào Melanocytes (nơi sản sinh Melanin), đồng thời hạn chế Melanin tối màu và tăng cường Melanin sáng màu giúp da trở nên trắng hồng qua từng ngày.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng nám sạm da: Curcuma Phospholipid (Phytosome curcumin) với công nghệ Itali tăng hiệu quả hấp thu hơn 30 lần so với Curcumin thông thường, thời gian bán phá hủy trong máu của Phospholipid Curcuma trong MT pH 7,2 – tương đương với MT cơ thể lên đến 82% và không bị biến đổi sau 240 phút ở cùng pH này. Điều này chứng tỏ sinh khả dụng và hiệu quả cao tác động đến tình trạng nám sạm qua 2 cơ chế: không chỉ trên bề mặt da mà còn sâu hơn giúp giảm tích tụ sắc tố, tăng đào thải hắc sắc tố Melanin sinh ra các đốm nám, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất ở các mạch máu dưới da, nuôi dưỡng và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da, tăng lắng đọng collagen; Cùng với L-Glutathione 98% đồng thời ức chế “tế bào mẹ” sản xuất Melanin, giảm tổng hợp Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu, hỗ trợ chống nắng nội sinh từ đó cải thiện các vết sạm nám nhạt màu, giúp nâng tông da rõ rệt.
- Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất Leucotomos, Astaxanthin 20%, Vitamin C…hỗ trợ phòng chống gốc oxi hóa: Các nhà khoa học gọi Leucotomos Extract (chiết xuất dương xỉ) là “kem chống nắng” bằng đường uống cùng với kết hợp với Vitamin C, Vitamin E có trong SKIN A&Z giúp hỗ trợ phòng chống gốc oxi hóa, hỗ trợ tăng cường và bảo vệ da từ bên trong.
Ngoài ra trong thành phần của SKIN A&Z còn chứa nhiều tinh chất khác như: Kẽm, Nicotinamide (B3), Riboflavin (B2), Biotin, Alpha – tocopheral, Acid Ascobic với khả năng hỗ trợ cân bằng độ ẩm, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
Lựa chọn kem chống nắng
Chỉ số chống nắng:
- UVA được đại diện bằng thông số PA và các dấu cộng (+) ghi trên vỏ hộp. Càng nhiều dấu cộng (+) thì thời gian chống nắng và khả năng chống nắng càng mạnh.
- SPF là thông tin về khả năng ngăn tia UVB. SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu. Tuy nhiên, có 1 nguyên tắc là để đẩy độ chống nắng lên cao thì các hóa chất như Zinc oxide, Titanium oxitde, sulisobenzone… có nồng độ càng cao và đó không phải là dưỡng chất da bạn cần.
Thành phần kem chống nắng: Bạn không nên lựa chọn thành phần kem chống nắng có Methyl Paraben và Retinyl Palmitate.
Mặc quần áo sẫm màu
Bức xạ HEV chưa có kem chống nắng nào để ngăn cả. Thật may đây là ánh sáng khả kiến bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe ô tô nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.
Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn bỏ túi được phương pháp chống nắng hiệu quả