Tình trạng tinh trùng loãng “như nước” là hiện tượng tinh dịch của nam giới có sự bất thường về chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Vậy tinh trùng loãng có phải là yếu sinh lý không?
Tinh trùng loãng là gì? Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng
Tinh trùng loãng (tinh dịch loãng) là khi lượng tinh dịch và mật độ tinh trùng ở nam giới không đạt mức độ thông thường. Với nam giới mắc phải tình trạng này, thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh sẽ nhỏ hơn 2 – 5ml. Mật độ tinh trùng trong 1ml tinh dịch thấp hơn 20 triệu con.
Tinh trùng loãng được chia làm 4 cấp độ chính, cụ thể:
- Không có tinh trùng: Trong tinh dịch của nam giới không có tinh trùng.
- Ít tinh trùng: Mật độ tinh trùng ít hơn 20 triệu con/ml tinh dịch.
- Tinh trùng yếu: Tinh trùng sẽ thụ động trong việc di chuyển.
- Tinh trùng dị tật: Cấu tạo tinh trùng ở nam giới bất thường.
Những dấu hiệu nhận biết tình trạng tinh trùng loãng
Có thể phát hiện tinh dịch loãng bằng mắt thường dựa trên các dấu hiệu có thể nhìn thấy như:
- Tinh dịch trong: Bình thường tinh dịch dạng khá đặc sệt. Nhưng khi mật độ tinh trùng ít khiến tinh dịch nhìn trong suốt, có thể hơi nhầy.
- Tinh dịch nhanh hóa lỏng: Khi xuất ra ngoài bình thường tinh dịch sẽ hóa lỏng sau 30 – 45 phút, còn tinh trùng loãng sẽ nhanh hóa lỏng hơn.
- Tinh dịch có mùi bất thường: Đây là dấu hiệu kèm theo ở những nam giới ít tinh trùng do bệnh lý.
- Ít tinh dịch.
Mặc dù có những nam giới không hề có dấu hiệu triệu chứng như trên nhưng vẫn bị ít tinh trùng.
Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới
Thay đổi chế độ ăn uống
Nam giới cần tập trung vào việc ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cố gắng ăn những thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, kẽm và vitamin B12. Bởi vì những thực phẩm này có khả năng cải thiện chất lượng tinh dịch.
Chẳng hạn, các quý ông nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại cam quýt, cá, quả óc chó, rau bina, lúa mì nguyên hạt và ngũ cốc…
Quản lý cân nặng
Những người bị mỡ trong cơ thể cao thường tổn thương đến DNA của tinh trùng. Nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây ra tinh dịch loãng.
Rèn luyện thân thể thường xuyên
Một trong những phương pháp được khuyến khích hàng đầu để nâng cao sức khoẻ sinh lý của nam giới là tập thể dục.
Tuy nhiên, các cánh mày râu cũng nên lưu ý một số bài tập thực sự có ích cho đời sống tình dục. Chẳng hạn, các bài tập đạp xe sẽ không tốt cho tinh trùng và tinh hoàn. Ngoài ra, vận động quá sức còn có hại cho sức khỏe, dẫn đến chất lượng tinh dịch kém.
Nói không với rượu bia, thuốc lá
Các quý ông hãy nên nói “KHÔNG” với rượu bia, thuốc lá. Uống rượu quá mức có thể làm giảm chất lượng và số lượng tế bào tinh trùng. Đồng thời, hút thuốc làm hỏng DNA của tế bào tinh trùng. Ngay cả mức protein cũng giảm trong cơ thể.
Đây cũng chính là 2 nhân tố rất quan trọng cho sự phát triển của tinh trùng. Khi chúng giảm đi thì nam giới sẽ mắc chứng tinh dịch nhiều nước hoặc tinh dịch loãng.
Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện nhanh tình trạng tinh trùng loãng
Dược Biolab trân trọng giới thiệu sản phẩm Kingsman Pluss++ có chứa bộ tinh chất dược liệu đặc hiệu. Kết hợp với tinh chất quý tạo nên sinh khả dụng hấp thu tuyệt vời kích hoạt: hệ trục não bộ, tuyến thượng thận và tinh hoàn
- Bạch tật lê, đông trùng hạ thảo, dâm dương hoắc… giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh nhanh chóng, mạnh mẽ.
- Hàu đại dương có chứa hàm lượng kẽm cao, giúp cơ thể tăng sản xuất Testosterone nội sinh, yếu tố làm nên bản lĩnh phái mạnh. Hàu cũng chứa các axit amin quý có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, tăng hưng phấn tình dục.
- L-Arginine: Tinh chất có tác dụng thúc đẩy tế bào nội mạch máu tăng tổng hợp Nitric Oxide nội sinh giúp máu lưu thông về dương vật nhanh và nhiều hơn làm cho quá trình cương dương diễn ra nhanh chóng, bền bỉ và an toàn. Ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm và rối loạn cương.
- Chiết xuất nhân sâm: Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe, nhân sâm có khả năng tăng cường sinh lực phái mạnh. Cải thiện sự cương cứng, giúp chất lượng đời sống tình dục của nam giới tốt hơn nhờ khả năng gia tăng sản xuất nitric oxide trong cơ thể. Từ đó có thể làm tăng lượng testosterone của nam giới một cách hiệu quả.
Hi vọng bài viết sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn đọc.
