Cẩm Nang Sức Khỏe, Tin Tức
Những thói quen giúp tăng cường trí nhớ não bộ
Làm thế nào để tăng cường trí nhớ cho não bộ? Não bộ được biết đến là nơi điều khiển tất cả mọi hoạt động của con người, là nơi tiếp nhận các thông tin và phản xạ phản ứng. Tuy nhiên, với một lượng thông tin quá nhiều, đôi khi não bộ không thể tiếp nhận hết. Do đó, việc hình thành các thói quen để não bộ phát triển vô cùng cần thiết.
Thói quen giúp tăng cường trí nhớ
Cơ chế hoạt động của não bộ cũng giống như một hệ thống máy móc tinh vi bậc nhất. Nếu thường xuyên được “bảo dưỡng” và sử dụng, bộ máy sẽ chạy tốt. Sau đây là 5 thói quen hàng ngày giúp bạn tăng cường hoạt động não bộ:
- Ngủ sớm, dậy sớm
Ngủ không quá muộn và thức dậy đón ánh mặt trời buổi sớm cực tốt cho não bộ của bạn. Nếu ngủ không đủ giấc hoặc không điều độ khả năng tiếp thu và xử lý thông tin của não sẽ giảm xuống.
- Thay đổi không gian
“Não bộ của chúng ta cần chất xúc tác “làm mới” để phát triển”. Khi chúng ta thay đổi không gian ví như đứng dậy ra khỏi phòng làm việc hít thở không khí sẽ giúp các tế bào thần kinh nhánh dendrite phát triển.
- Ngồi thiền và tập luyện khả năng tập trung
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy thiền làm tăng chất xám trong não của bạn. “Nếu bạn không thiền định, nó giống như bạn đang ăn đồ ăn thiếu dinh dưỡng mỗi ngày“.
- Làm việc trí óc cường độ cao
Nếu bạn cảm thấy toán học làm bạn mệt mỏi, vậy thì hãy làm nhiều bài toán. Đó chính là cách kích thích não bộ của bạn hoạt động. Hãy khiến não làm việc tới mức bạn cảm thấy muốn chợp mắt một lúc. Đó cũng chính là cách bạn đang khiến các nơ ron thần kinh trong não phát triển.
Dược Biolab giới thiệu sản phẩm Bio Tâm An với tác dụng tăng cường trí nhớ
- Bio Tâm An hỗ trợ giảm stress hiệu quả đối với người thường xuyên căng thẳng, gặp áp lực trong công việc và cuộc sống.
- Giúp dưỡng tâm, an thần, ngủ ngon và ngủ sâu giấc, cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Tăng lưu lượng máu lên não, nuôi dưỡng tế bào thần kinh, cải thiện hiệu quả tình trạng hay quên, chứng mất tập trung.
- Ngăn ngừa đột quỵ và hỗ trợ phục hồi các di chứng sau đột quỵ.
- Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
- Cải thiện hiệu quả tình trạng đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do tuần hoàn máu kém.
Đặc biệt, Bio Tâm An được làm 100% từ thảo dược, an toàn cho sức khỏe người dùng. Một vài thành phần thiên nhiên có trong Bio Tâm An
- Huyền sâm: Giải độc, an thần, tốt cho tim mạch
- Lạc tiên: Có tác dụng an thần, giảm đau nhức ở người cao tuổi. Thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan.
- Viễn chí: Giúp bảo vệ hệ thần kinh suy nhược. Cải thiện chứng hay quên, giật mình, sợ hãi. Giúp an thần, tinh thần thoải mái.
- Toan tảo nhân: Bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần, điều trị mất ngủ. Tác dụng chữa khỏi chứng hồi hộp, bồn chồn, mất ngủ và thần kinh suy nhược hiệu quả.
- Bạch thược: Tác dụng an thần, giảm đau.
- Bá tử nhân: Dưỡng tâm, an thần, nhuận trường.
- Xuyên khung: Có tác dụng an thần, ngủ ngon.
Sản phẩm đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng về hiệu quả sau khi sử dụng. Theo dõi Dược Biolab để nhận được nhiều thông tin hữu ích hơn nhé.
