Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng dưới? Cách điều trị

Đau lưng dưới hay đau thắt lưng là vấn đề nhiều người gặp hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn tỏ ra chủ quan và chỉ nghĩ đơn giản là do làm việc quá sức. Trên thực tế, đau lưng dưới chính là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm, đáng lo ngại. Vậy thủ phạm gây ra tình trạng đau lưng dưới là ai? Cách điều trị

Thủ phạm gây ra tình trạng đau lưng dưới?

Có thể nói, tình trạng đau thắt lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đó có thể là cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội và làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cuộc sống hàng ngày. Vậy thủ phạm gây ra tình trạng đau lưng dưới là ai?

Một số bệnh lý có thể gây ra cơn đau thắt lưng như: 

• Bệnh thoái hóa đĩa đệm
• Bong gân
• Chấn thương do chơi thể thao hoặc tai nạn
• Hẹp cột sống
• Bệnh đau dây thần kinh tọa
• Các bệnh viêm khớp như viêm cột sống, viêm khớp dạng thấp,…
• Loãng xương
• Lạc nội mạc tử cung

Ai có nguy cơ mắc đau lưng dưới?

Theo các chuyên gia, những người có nguy cơ mắc đau thắt lưng cụ thể như:

• Những người có các bệnh lý liên quan đến xương khớp
• Người làm các công việc đòi hỏi phải nâng, đẩy, kéo mạnh vật nặng hoặc nhân viên văn phòng phải ngồi lâu, ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
• Người có lối sống ít vận động.
• Phụ nữ mang thai.
• Người hút thuốc lá.
• Người thừa cân, béo phì.
• Căng thẳng, lo lắng, rối loạn tâm trạng cũng có khả năng dẫn tới đau lưng.
• Chấn thương.
• Yếu tố di truyền.

Làm gì để giảm tình trạng đau lưng?

Để việc điều trị được hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với việc sử dụng thuốc và massage, chăm sóc cơ thể hàng ngày.

Có thể nói, massage là phương pháp giúp giảm đau mỏi, các cơ được thư giãn, cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Bên cạnh massage, các bạn cũng có thể thử bấm huyệt, xoa bóp để cơ thể được thư giãn nhé!

Nhiều người nghĩ rằng nếu bị đau lưng dưới thì không nên tập thể dục. Tuy nhiên rèn luyện thể thao nhẹ nhàng lại giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn nhiều. Chúng ta nên lựa chọn những bài tập nhẹ, phù hợp với tình trạng sức khỏe để tập luyện hàng ngày.

Bio Khớp Xương- hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về xương khớp