Vì sao không nên lạm dụng thuốc ngủ? Cách cải thiện tình trạng mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng thường thấy ở nhiều người vừa nhiều độ tuổi. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người chọn cách lạm dụng thuốc ngủ để khắc phục. Tuy nhiên thuốc ngủ chỉ mang lại hiệu quả nhất thời nhưng về lâu dài có thể dẫn tới ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới sức khỏe người dùng. Vậy vì sao không nên lạm dụng thuốc ngủ và làm thế nào để cải thiện tình trạng mất ngủ? Hãy cùng Dược Biolab tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Vì sao không nên lạm dụng thuốc ngủ?

Thuốc ngủ có cơ chế cưỡng ép giấc ngủ, là biện pháp tức thời để có giấc ngủ trái tự nhiên cho người bệnh. Lạm dụng thuốc ngủ – thuốc an thần gây nhiều nguy hại cho sức khỏe

Ngoài cảm giác mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng, thuốc ngủ còn gây ra những tác hại:

• Tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm
• Suy giảm trí nhớ
• Ức chế trung tâm hô hấp gây ngừng thở khi ngủ

Bởi vậy những người mắc các chứng bệnh tâm thần, hô hấp hay tim mạch cần cực kỳ thận trọng khi sử dụng thuốc ngủ.

Lạm dụng thuốc ngủ có thể gây nhờn thuốc, dẫn đến tăng liều và gây tác dụng phụ dẫn đến nghiện.

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ

Có nhiều cách để cải thiện tình trạng mất ngủ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây mất ngủ.

Xem thêm: Mách Bạn Cách Trị Mất Ngủ Ban Đêm Cực Hiệu Quả, Đánh Bay Nỗi Lo Mất Ngủ

Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Bio Tâm An giúp dưỡng tâm an thần, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cơ chế hoạt động của Bio Tâm An hoàn toàn khác với thuốc ngủ.

Bio Tâm An giúp:

• Kích thích và tăng tuần hoàn
• Bảo vệ tế bào não
• Chống vón cục máu
• Giúp đưa oxy, chất dinh dưỡng tới vùng não

Khi não bộ khỏe mạnh, tuần hoàn máu tốt sẽ mang lại giấc ngủ sinh lý, ngủ ngon và sâu giấc hơn, cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, Bio Tâm An còn hỗ trợ: 

• Phòng ngừa và cải thiện các bệnh lý về mạch máu não
• Giúp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, stress
• Duy trì khả năng thính giác và thị giác

Bio Tâm An giúp loại bỏ hoàn toàn các nguy cơ gây mất ngủ. Nhiều khách hàng đã phản hồi sau khi dùng Bio Tâm an, giấc ngủ sinh lý tự nhiên trở lại và buổi sáng không còn mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn.