Cẩm Nang Sức Khỏe, Tin Tức
Khô hạn ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và cách khắc phục
Khô hạn là tình trạng chung khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Không chỉ các chị em tiền mãn kinh hay mãn kinh gặp phải mà chị em phụ nữ trẻ vẫn có nguy cơ gặp tình trạng khô hạn. Vậy khô hạn ở phụ nữ trẻ là do đâu? Cách khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ như thể nào cho hiệu quả. Tham khảo bài viết dưới đây
Khô hạn ở phụ nữ trẻ là như thế nào?
Một số người quan niệm rằng khô hạn chính là bệnh lý nhất thời có thể cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, khô hạn chính là bệnh liên quan đến âm đạo, sức khỏe phụ nữ.
Khô hạn hay còn gọi là khô âm đạo, là tình trạng khi vùng kín giảm tiết hoặc không còn tiết dịch nhờn bôi trơn âm đạo. Do đó, thường có dấu hiệu như:
- Cảm thấy bị khô
- Đau rát khi quan hệ
- Làm cho “cuộc yêu” không đạt đỉnh, không thỏa mãn được khoái cảm tình dục.
Nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ
Một số nguyên nhân chính mà chị em phụ nữ trẻ cần biết:
Suy giảm nội tiết tố nữ
Đây chính là nguyên nhân đầu tiên cũng như là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô hạn. Cũng chính là nguyên nhân giảm ham muốn tình dục phổ biến nhất.
Hàm lượng estrogen trong cơ thể không được sản sinh đủ hoặc sản sinh ít. Nó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tiết chất nhờn làm nữ giới dễ mắc phải tình trạng khô hạn.
Màn dạo đầu chưa được
Đây là nguyên nhân khô hạn ở phụ nữ trẻ hầu hết chị em nào cũng mắc phải.
Phần lớn, mọi người thường bị coi nhẹ màn dạo đầu hoặc bỏ qua bước đó luôn. Tuy nhiên, màn dạo đầu trước khi quan hệ rất quan trọng. Nếu bước này không đạt được đúng chuẩn thì có thể khiến “cô bé” tiết ít chất nhờn làm cho âm đạo bị đau rát, gặp khó khăn khi quan hệ.
Vệ sinh “cô bé” sai cách
Các chuyên gia cho biết, thụt rửa âm đạo không đúng cách khiến cho môi trường bên trong âm đạo bị mất cân bằng. Chính điều này gây nên tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và khô hạn ở nữ giới.
Ngoài ra, một số loại băng vệ sinh có chứa chất hút ẩm mạnh, dễ khiến môi trường trong âm đạo bị mất cân bằng. Do đó, nữ giới có thể bị khô hạn do sử dụng sai loại băng vệ sinh.
Chế độ sinh hoạt ăn uống không lành mạnh
Đối với chị em phụ nữ trẻ thường có xu hướng
- Ăn uống thiếu khoa học
- Thức khuya
- Lười tập thể dục, thể thao
- Lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc tránh thai
- Tâm lý thường xuyên căng thẳng, stress
Đó chính là những nguyên nhân khiến nữ giới dễ gặp phải tình trạng khô hạn dù còn rất trẻ.
Bởi vì, những thói quen sinh hoạt này đều có thể khiến cho nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể bị rối loạn. Do đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sinh lý của nữ giới.
Xem thêm: Top 5 cách cải thiện khô hạn chị em không nên bỏ qua
Cách khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp cô bé của bạn tránh khỏi tình trạng khô hạn. Một số phương pháp vệ sinh vùng kín đúng cách:
- Lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp với độ pH trong môi trường âm đạo. Ưu tiên lựa chọn các loại dịu nhẹ
- Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm mỗi ngày
- Chỉ dùng dung dịch vệ sinh 2-3 lần/ tuần hoặc dùng đều đặn trong ngày “hành kinh”
- Trong kỳ kinh nguyệt, cần thay băng vệ sinh ít nhất 3-4 tiếng 1 lần
- Sau mỗi lần quan hệ tình dục cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh gây viêm nhiễm và tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu xâm nhập.
- Sau khi đi vệ sinh, nên dùng giấy lau từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn đến gần vùng kín.
Thường xuyên tập thể dục
Tập luyện thể dục thường xuyên là cách cải thiện khô hạn hiệu quả, được nhiều người feedback nhất. Bởi nó giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông đến các cơ quan trên toàn bộ cơ thể đặc biệt là “vùng kín”. Điều này giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ rất hiệu quả.
Hơn thế nữa, tập thể dục đều đặn còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng nhằm đẩy lùi stress. Từ đó nâng cao ham muốn tình dục.
Tuy nhiên bạn nên lựu chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe bản thân. Không nên ép bản thân tập luyện quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước. Mỗi ngày bạn chỉ nên tập luyện đều đặn khoảng 30 phút.
Luôn giữ tinh thần vui vẻ
Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Chính vì thế, bạn luôn giữ tinh thần lạc quan, không làm việc quá sức,… chính là cách cải thiện khô hạn hiệu quả nhất
Để giúp tinh thần luôn thoải mái bạn có thể lựa chọn những phương pháp hiệu quả như:
- Thiền định
- Yoga
- Đọc sách
- Xem phim
- Nghe nhạc,…
Bổ sung các loại thực phẩm giúp cải thiện khô hạn
Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm bạn nên dùng để cải thiện khô hạn như:
- Rau củ quả: cà rốt, bông cải xanh, ngô, khoai,…
- Các loại hạt chứa vitamin E như hạnh nhân, óc chó, bơ lạc,…
- Cá béo: cá ngừ, cá hồi, cá thu,…
- Thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi,…
Ngoài ra bạn nên tránh:
- Các loại thực phẩm đông lạnh
- Thực phẩm ăn nhanh, đồ cay nóng
- Rượu, bia, nước có gas
- Hạn chế ăn mặn
Bioqueen Pluss++ _ Tràn trề điện nước cho chị em khô hạn
BioQueen Pluss++ là dòng sản phẩm cân bằng nội tiết tố hàng đầu trên thị trường. Đặc biệt trong thành phần sản phẩm có Đương Quy và Ích Mẫu. Đây là hai loại thảo dược rất hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết cho người khí huyết kém.
– Ích mẫu ( Leonurus japonicus Houtt) – 200mg: chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
– Đương quy (Angelica sinensis) – 200mg: có tác dụng bổ huyết; hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
– Bạch truật (Atractylodes macrocephala Koidz) – 100mg: tác dụng bổ ích cường tráng, an thần, kiện tỳ, an thai.
– Hà thủ ô đỏ (Fallopia multiflora) – 150mg: tác dụng làm đen tóc, bổ khí huyết và lưu giữ thanh xuân:
– Hương phụ (Cyperus rotundus L) – 150mg: điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính .
– Sinh địa (Rehmannia glutinosa (Gaertn.) – 150mg: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.
Công dụng của Bioqueen Pluss++:
- Tăng cường lưu thông máu huyết, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
- Tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm viêm nhiễm…
-
-
-
Liên hệ 024.6660.7682 để được tư vấn miễn phí!
